葡萄干糙米粥怎么做？葡萄干糙米粥的做法
葡萄干是许多人都十分喜欢吃一种零食，其味道酸甜诱人，所以备受人们的欢迎 。而许多人除了会直接食用葡萄干之外，还会用葡萄干搭配糙米一起煮粥食用，那么葡萄干糙米粥怎么做？葡萄干糙米粥的做法具体是怎样的？葡萄糙米粥的好处是什么？
1、葡萄干糙米粥的做法
食材：葡萄干30克，糙米25克，冰糖20克 。
做法：
1.锅中加入约800克清水烧开，将洗好的糙米倒入锅中 。
2.把洗净的葡萄干倒入锅中，搅拌均匀，上盖，小火煮40分钟 。
3.在锅中放冰糖煮至完全溶化，加水淀粉勾芡即可 。
食材的功效
【葡萄干糙米粥怎么做？葡萄干糙米粥的做法】1.葡萄干：具有补血补气、消除疲劳、健胃、生津除烦、利小便的功效 。
2.糙米：具有健脾养胃、补中益气、调和五脏、治疗贫血、促进消化吸收、润肠通便的功效 。
3.葡萄干糙米粥：此粥具有健脾养胃、促消化、补血益气、补益虚损、利尿通便、增强抵抗力的功效 。
2、吃葡萄干的注意事项
1，葡萄干的含糖比较多，孕妇不宜过量，以免引起自身和胎儿的肥胖 。
2，葡萄干需要洗净才能吃，葡萄干具有通便的效果，以免引起细菌性腹泻 。
3，吃完葡萄干后不要立即饮水，葡萄干的成分会与体内水分产生反应，易引发腹泻 。
4，糖尿病患者应少食，葡萄干中的糖含量比较高，食用过多会造成血压过高，加重病情 。
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