黑米小米粥
【黑米小米粥】首先和大家说一下这个黑米的一些好处，黑米是一种糯米类的米，在古代的时期曾经是被当做贡米食用的，黑米中含有比较高的铁元素，所以对于补血是很有好处的，并且这个黑米对于预防一些心脑血管疾病是很有效果的 。黑米小米粥的营养成分是很容易让人体吸收的，并且也是比较容易消化的 。
我们要知道黑米对于人体的好处，这样在运用调理身体的时候就可以更加爱得心应手术了 。黑米小米粥的做法是很简单的，和平时煮粥的方法是差不多的，大家可以学习一下的 。
核桃枸杞黑米小米粥做法详解：
原料：黑米50克、小米70克、核桃30克、枸杞20克、清水800ML 。
做法：
1.将小米和黑米淘洗干净，倒入砂锅中，加入核桃，开烧拉;
2.烧开后转小火慢炖，砂锅盖子下面卡根筷子，防止溢锅;
3.烧开后煮15-20分钟左右，加入洗干净的枸杞子，再小火煮5分钟即可;
4.关火，加冰糖调味，不喜欢的可不加 。
黑米：中医认为黑米有显着的药用价值，古农医书记载：黑米“滋阴补肾，
健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效;可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳 。长期食用可延年益寿 。
本片文章和大家介绍了关于黑米小米粥的一些知识资料，希望大家看完之后可以更加清楚黑米的一些知识 。黑米在生活中也是比较容易购买的，在一般的市场或者是超市都是可以见到的 。如果胃口不太好的话，也是可以煮一碗黑米小米粥来吃的 。
推荐阅读
- 不熬夜也有黑眼圈是什么病？
- 爽口黑木耳的做法（凉菜菜谱）
- 自制黑椒牛排的做法（热菜菜谱）
- 黑胡椒鲜虾炒面的做法（热菜菜谱）
- 黑果花楸能降血糖吗？黑果花楸的药用价值有哪些
- 黑果花楸吃多了会怎么样？黑果花楸泡水的禁忌
- 中药黑骨藤的功效与作用
- 黑豆减肥方法的注意事项
- 为什么哈勃望远镜拍摄的都是黑白的图片
- 敷尔佳黑膜敷完要洗脸吗