本食谱来自味谷的养生厨房老师分享的四红补血粥的做法，所属分类：主食、粥、一家三口，需要烹饪时间：，烹饪难度： 。
怎么做四红补血粥好吃？学做四红补血粥需要哪些食材？教你轻松做出好吃好看的四红补血粥 。
红枣、红豆、红衣（花生）、红糖、血糯米，都是非常好的东东，对于女人来说都是必不可少的食材，用这四种食物煮成的粥，就叫‘四红粥’，能充分发挥它们的各种作用，营养会更好，所以也不管调不调经神马的，就常常熬来喝了 。
做四红补血粥所需食材：主料：红豆1把，红皮花生1把，红米1把，红枣5粒
【四红补血粥的做法（家常菜）】辅料：红糖适量
四红补血粥的做法步骤：1. 将食材备齐 。
2. 将红豆，红枣，红米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡40分钟；
3. 红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用 。
4. 将泡好的红豆，红米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，按下按键“煮粥”键即可 。
5. 关火前调入红糖直到融化即可 。
6. 一碗简单的四红补血粥就完成了 。
温馨提示：不容易煮烂的食材，提前浸泡可缩短煮粥时间 。煮粥最好一次性把水放足，掌握好水、食材的比例，不要中途添水，否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣 。
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