鱼羊鲜的做法(增肥食谱)

怎么做鱼羊鲜好吃?学做鱼羊鲜需要哪些食材?为您提供鱼羊鲜的家常做法图解,让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的鱼羊鲜 。
羊肉是温热性的食物,冬天吃羊肉可以提高身体免疫力、御寒抗病,可以说是最适合冬天食用的肉类食物 。适时地多吃羊肉,可以增加消化酶,保护胃壁,帮且消化,还能起到去湿,避寒,暖心胃的功效 。既然家里有鱼又有羊,岂能辜负这天然的鲜,那就来做冬天最鲜的那碗鱼羊鲜喽!
鱼羊鲜的主料:羊肉(300克)小黄鱼(2条)豆腐(100克)小番茄(5个)菜心(1小把)鱼羊鲜的调料:色拉油(适量)料酒(1勺)姜片(5片)花椒(少许)八角(2个)桂皮(1段)红枣(3颗)白萝卜(半个)盐(适量)做鱼羊鲜所需厨具:煮锅
鱼羊鲜的做法图解步骤
1.买的现成切块羊肉放入锅里焯水
2.变色后捞出沥干水分
3.起个油锅爆香姜片、八角、桂皮、花椒等
4.放入羊肉煸炒一会
5.换入砂锅里加水煮开后,加料酒、红枣、萝卜块再次煮开转小火炖煮30分钟以上至羊肉半酥
6.锅烧热,倒入油,先放入姜片,再下鱼煎至两面金黄加点料酒
7.加入适量水煮开后,水不要太多
8.加入老豆腐块
9.加入小番茄煮开
10.把煮到半酥的羊肉捞出加入鱼汤中
11.把羊肉汤过滤掉大料后也倒回鱼汤中
【鱼羊鲜的做法(增肥食谱)】12.用大火煮开转小火煮20分钟,加入盐调味
13.起锅前加点小菜心一烫即可
小窍门:羊肉可以切成薄片,那就不用单独另煮了,煸炒后就放入鱼汤一起煮!我的是羊肉块,所以用的时间就久,所以单独先煮到半酥,再和鱼一起煮!一般用鲫鱼,我是家里只有小黄鱼,懒得出门买了!根据自己情况做调整!
推荐几款冬天增肥食谱梅菜扣肉的做法大全鸽子汤的做法大全慕斯蛋糕的做法曲奇饼干的做法

    推荐阅读