燕麦片的热量多少
【燕麦片的热量多少】1、燕麦片的热量：376大卡/100g
2、每100克燕麦片含碳水化合物66.19克 ， 脂肪6.58克 ， 蛋白质14.71克 ， 纤维素9.5克 。
3、燕麦片是燕麦粒轧制而成 ， 呈扁平状 ， 直径约相当于黄豆粒 ， 形状完整的一种食品 。燕麦煮出来高度粘稠 ， 其中β葡聚糖健康成分所带来的 ， 具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果 。
4、燕麦去壳磨成粗细不同的燕麦片 ， 或是弄软碾平做成燕麦卷 。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感 ， 但仍能看出其原有形状 。总的来说 ， 同量的燕麦煮出来越粘稠 ， 则保健效果越好 。
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