怎么做白灼秋葵好吃？需要哪些食材？小编为您提供白灼秋葵的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味白灼秋葵 。
以前我对这个菜是嫌弃的，觉得黏糊糊的，不忍直视！后来发生改观是网络对它的作用吹的神乎其神，再再后来因为娃娃实在是大爱这个菜，再加上做法简单，确为下班族快手菜之一，而且油盐份都很少，从此也成了我家餐桌上必不可少的一道家常菜，也确为养生保健的一道家常菜！
做白灼秋葵所需食材：秋葵300克，食用油10克，酱油1勺，大蒜4瓣
白灼秋葵的做法步骤：
步骤1：秋葵洗净备用
步骤2：准备蒜和生抽
步骤3：蒜剁成碎末
步骤4：秋葵在开水中焯水捞出
【白灼秋葵的做法（青少年食谱）】
步骤5：将头去掉
步骤6：将生抽和蒜末混合在一起
步骤7：锅中油烧热后浇在蒜末酱油里
步骤8：将秋葵切开摆盘
步骤9：将蒜末汁浇在秋葵上
步骤10：完工
步骤11：成品
温馨提示：很多菜谱里这道菜还要放盐，个人建议不用，因为酱油里本身就有盐，太咸失去了秋葵本身的味道.焯水时间不可过长，过水捞出即可.最好是焯水后切头，因为秋葵本身的粘液会流出，影响美观.
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