【人流后怎么补充营养】女性人流后的食疗护理方法
【【人流后怎么补充营养】女性人流后的食疗护理方法】
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人工流产后吃什么好
（1）蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低 。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克 。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等 。
（2）人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗 。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果 。如此，也有利于防止便秘 。
（3）在正常饮食的基础上，适当限制脂肪 。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右 。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物 。
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