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手脚冰凉应该吃什么食物?天气一转冷的时候，很多的女性都会出现手脚冰冷的现象，对正常的生活作息也会产生影响，所以我们就应该通过饮食帮助调理身体，
方法/步骤
天气转冷，很多女性朋友手脚冰凉的毛病又犯了 。本期，给大家推荐一款由红豆、红糖和红枣一起煮成的三红暖身汤 。
红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效 。女性尤其适合吃红豆，因为其富含铁质 ， 有补血的作用 。红糖性温入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用 。红枣富含钙和铁，是补铁补血的不错选择 。这三类食物相互配合，能增加铁的摄入，提高身体耐寒能力 。
具体做法是，红豆250克，红枣15~20枚 ， 红糖适量 。把红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时 。红枣洗净，去核 。锅中放入红枣、红豆，加入600毫升左右水，倒入红糖 。大火煮开，保持沸腾状态约半分钟左右，香味散出开小火 。焖到红豆熟烂，就可以喝了 。需要提醒的是，三红汤含糖量较高，不适合有糖尿病的女性朋友喝，腹胀、体质燥热的人也不适合 。
如果天气转冷之后，你也会受到手脚冰凉问题的困扰 ， 那么不妨尝试上面健康饮食专家所推荐的三红汤 ， 因为红豆，红糖 ， 以及红枣，对女性而言都可以起到很好的补血益气，健脾暖胃的功效，这样就可以缓解手脚冰凉的问题了 。
注意事项
【冬季手脚凉常喝三红汤 冬天手脚冰凉喝什么汤】
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