吃菜花的注意事项：不宜食用过多，否则容易引起胀气 ， 宜急火快炒 。吃菜花时还要注意食材搭配，菜花不宜与猪肝和黄瓜同食 ， 而且菜中含有少量导致甲状腺肿大的物质，经常食用者应注意补充碘 。
【如何挑选菜花？吃菜花的食用禁忌】
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如何挑选菜花？吃菜花的食用禁忌
如何挑选菜花
选购菜花，主要是看颜色是否够亮丽；花球是否没有空隙、紧密结实以及花梗的切口是否湿润 。
1、看颜色
菜花以颜色亮丽、不枯黄、无黑斑为好；而乳白色的菜花比纯白色的口感更佳 。若放置太久，翠绿色的花球易转黄且萎缩、疏松 。
2、看花球
花球无虫咬，外观无损伤 ， 花朵间没有空隙、紧密结实、鲜脆为好，不要买茎部中空的，愈新鲜则愈脆嫩 。花球表面无凹凸，整体有隆起感，拿起来没有沉重感的良品 。
3、看叶片
若菜花带叶，那么叶片嫩绿、湿润的较新鲜 。
4、观察花梗的切口
观察菜花梗的切口是否湿润，如果过于干燥则表示采收已久，不够新鲜 。
吃菜花的食用禁忌
适当的吃菜花不仅能补充身体维生素C、磷、铁以及多种微量元素，还可以抗癌防癌，有助于增强体质的作用 。但是吃菜花也有一些注意事项需要了解哦 ， 与360常识网小编一起来看看吃菜花有哪些注意事项吧 。
1、菜花容易生菜虫 ， 在生长的过程中 ， 有些人为了减少菜虫的对菜花的残害，会喷洒大量的农药，再加上菜花表面凹凸不平，更易积蓄农药残留，所以吃之前宜将菜花放在盐水里浸泡5分钟，以去除残留农药和菜虫 。
2、菜花在肠胃中分解后容易引起胀气 。不过 ， 如果在烹调菜花时加一些大蒜、胡椒、小茴香等辛辣调料 ， 便可以大大减少胀气的不适 ， 还有利于增进食欲，帮助消化 。
3、菜花不耐烧煮，宜急火快炒 ， 尽量选择短时间加热的方法 ， 断生之后马上盛出，能保持清香脆嫩的口感，使营养素与抗癌成分不致破坏和丢失 。而且菜花切好之后不能久放，因为在室温空气中放置6小时后，其抗癌成分的损失率可达75%之多 。
4、注意食材的搭配 。菜中含有少量导致甲状腺肿大的物质 ， 经常食用者应注意补充碘 。如加入碘盐或者是食用海藻等海味食物 。菜花不宜与猪肝和黄瓜同食 。菜花纤维中的醛糖酸基与猪肝中的铁、锌等微量元素反应 ， 因此两者同食会导致人体对这些元素的吸收大大降低；猪肝中的铜、铁元素还会使菜花中的维生素c氧化为脱氢抗坏血酸，而失去原来的功效 。
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