做蜜瓜奶昔所需食材：哈密瓜150g，奇异果220g，冰淇淋260g，香蕉1根，花生酱1勺，脆玉米片10g，混合坚果（巴旦木、腰果、核桃、花生等）20g，谷维滋10g，水果麦片10g，蜜瓜奶昔的做法步骤：
步骤1：香蕉去皮后冷冻，使用前切块；哈密瓜、奇异果切成小块 。混合坚果、脆玉米片、冰淇淋球一起倒入随行杯中搅碎 。
步骤2：谷维滋、水果麦片、冻香蕉、花生酱、冰淇淋球一起倒入另一随行杯中，搅拌均匀 。
步骤3：切成小块的奇异果铺满1/3杯，摆放整齐减少空隙 。
【蜜瓜奶昔的做法（青少年食谱）】
步骤4：继续舀入坚果冰淇淋至2/3杯身处，顶部抹平整 。
步骤5：切好的哈密瓜堆满一平杯 。
步骤6：最上层用香蕉花生酱冰淇淋堆叠起来 。
温馨提示：香蕉易氧化，在使用前切块即可 。最上层可摆满喜欢的水果、坚果等 。上述食材约可做400ml两杯，可供2-3人分食，所用比例可依个人口味酌情增减 。
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