做儿童意面肉酱所需食材:牛肉馅200克,猪肉馅200克,洋葱1个约200克,西红柿3-4个,口蘑3个约100克,胡萝卜半根约100克,奶酪60克,酱油(可少放或不放)3勺,蕃茄酱(建议放,也可少放或不放)3勺,姜20克,白胡椒粉(可不放)一点点,儿童意面肉酱的做法步骤:
步骤1:先将两种肉馅混合,放入切碎的姜末,放一点点白胡椒粉 。因为本食谱不含糖盐等调味料,所以建议放姜末和一点点白胡椒粉去腥提鲜 。如果宝宝不喜欢姜和白胡椒粉的味道,可以都去掉 。
步骤2:拌均,腌制一会 。与此同时,洋葱切碎,胡萝卜和口蘑都切碎 。
步骤3:将西红杮用刀划开皮,泡进开水,过一会把皮剥掉 。
步骤4:用手或勺子把西红柿碾碎
步骤5:锅中下油,中小火
步骤6:油温没升高之前,下入洋葱碎 。全程中小火慢炒,千万不能有糊的地方 。由于是给儿童吃,更要注意不能糊 。
步骤7:洋葱开始出水变透明的时候,下入胡萝卜和口蘑碎 。
步骤8:翻炒均匀
【儿童意面肉酱的做法(青少年食谱)】步骤9:下入肉馅,翻炒均匀
步骤10:一定要把肉馅炒散,没有大的肉块 。这一步很关键 。
步骤11:肉馅变色,基本熟了以后,下入新鲜西红柿碎和蕃茄酱 。炒匀 。
步骤12:加上一点水,大火烧开后,转小火盖锅盖煮15-20分钟 。要经常翻炒几下,以免糊锅 。
步骤13:汁快收干还没收干时,加入奶酪,我用的是瑞士大孔奶酪,这是新鲜奶酪,营养较好,几乎没有添加剂 。不推荐儿童食用再制干酪型的奶酪 。
步骤14:加入奶酪后要不停搅拌,一方面防止汤汁收干糊底,另一方面奶酪易巴锅,防止奶酪在锅底结皮 。待奶酪彻底融化拌均后,关火,拌面或分成几份冷冻储存即可 。
步骤15:大人孩子都很爱吃 。
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