晚饭不吃好吗 对身体好吗
1、很多人减肥就采取晚上不吃饭的方式 ， 这样的方式其实是不正确的 。
2、因为一日三餐是根据人体的代谢需要进行的 ， 如果经常晚上不吃饭 ， 晚上营养就会缺乏 ， 会引起营养不良 ， 这样容易出现饥一顿饱一顿的情况 。
3、建议在晚上的时候可以少吃一些水果蔬菜 ， 减少淀粉类食物的摄入 ， 对身体有一定的好处 。
4、如果想减肥 ， 可以采取少食多动的方式 。平时生活中也不要吃太多油腻或者淀粉比较高的食物 ， 少吃甜食 ， 多参加体育锻炼 。
【晚饭不吃好吗 对身体好吗】5、建议每天适当进行散步运动 ， 走太久容易引起肌肉损伤 。
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