拖延症很苦恼？6招教你解决它
明日复明日 ， 明日何其多 。日常生活中相信许多伙伴都是不到最后一刻绝不完成作业 ， 只要在规定时间内完成任务就好 。但是这种拖延的行为并不提倡 ， 对于那些重度拖延的“患者”该怎么办呢？
1、提前准备 ， 马上开始
对于一切将需要完成的事情都进行提前准备 ， 例如将要写作就提前准备好相关资料并进行参考 ， 打开文档随意写下构思；如果想要出游就提前准备好需要的装备 ， 在出行之日带上即可……总之提前进行计划并准备 ， 越充分越详细将会让你完成目标的可能性越大 。
2、积极暗示 ， 心理主动
当需要完成某件任务时 ， 正确的想法应该是“我可以选择做”而不是“我不得不做” ， 以一种积极主动的心态去接受 。作为一种选择性心理去对待即将需要完成的任务将会轻松许多 ， 自己也将不必再与本身甚至与布置你任务的人发生冲突 。
3、不断学习 ， 保持热情
很多时候的拖延是因为经验不足 ， 工作能力不足 ， 如果自己拥有强大的工作能力将会大大提高完成效率 。这一点的关键在于不断学习 ， 增强职业技能 ， 拓展思维领域 ， 创新工作模式和方法 ， 提高工作效率 ， 这将在极大程度上解决拖延的问题 。
4、制定计划 ， 详细明确
每当需要完成一个任务时 ， 不要想着怎么这么麻烦 ， 该何时做之类 ， 而是应该制定一个详细的任务计划表 ， 从什么时候开始 ， 什么时候结束 ， 休息时间 ， 任务需要的资料等等 ， 并保持每天坚持看一看 ， 这样自己的状态将会好很多 。
5、适当奖励 ， 保持动力
每当完成一项任务时可以给自己适当的奖励 ， 可以是自己最爱的事物 ， 礼品、逛街、美食、旅游……这样在每当完成某项任务之前都充满了期待和动力 ， 可以让自己更加积极的去完成任务 。
6、培养兴趣 ， 主动执行
兴趣将会带给你无穷的动力 。对于完成某项任务 ， 保持感兴趣的心理将会有效完成目标 ， 而绝不会再一拖再拖 ， 所以慢慢发现对工作的兴趣所在将是治愈拖延症的有效方式 。
当自己真正着手某件事情的时候会发现行动没有想象中那么困难 ， 而当你高效完成它的时候会有一种轻松愉悦的心理 ， 所以克服拖延症之后 ， 无论是你不想、不会或不敢做的事情将都不再是阻碍 ， 更多的是乐趣 。
【拖延症很苦恼？6招教你解决它】
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