胶原蛋白难道只是一个美丽的谎言
胶原蛋白难道只是一个美丽的谎言
胶原蛋白难道只是一个美丽的谎言，在生活中，很多女人为了保住青春都会补充胶原蛋白的，胶原蛋白对于我们的脸有着重要的作用，小编和大家一起来看看胶原蛋白难道只是一个美丽的谎言 。
胶原蛋白难道只是一个美丽的谎言1女性大多在20岁时胶原蛋白已经开始老化、流失，含量逐年下降，25岁则进入流失的高峰期，40岁时胶原蛋白含量不到18岁时的一半 。胶原蛋白的流失 ， 最直接的影响就是皮肤组织萎缩塌陷 ， 肌肤出现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、色斑等衰老现象 。
所以，给肌肤补充胶原蛋白必不可少，而小分子的胶原蛋白能更好的渗透肌肤深层，让养分快速被吸收，让肌肤恢复原有弹性与光泽 。
胶原蛋白是什么？
胶原蛋白是皮肤的主要成分之一，是人体内含量最多的蛋白质，它们分布在全身各个组织器官中 。皮肤除去水分后，胶原蛋白的重量占了70%，负责为皮肤提供弹性和紧致度，并扮演着“深层水库”的角色，为表皮提供水分 。
为什么女人容易流失胶原蛋白?
在相同年龄组中，女性皮肤失去胶原蛋白的速度要比男性快，男性皮肤内胶原蛋白形成的网状结构的物理外观更显年轻 。另外 ， 女性的生理特点也决定了女性要比男性消耗更多的胶原蛋白，如经期过后子宫内膜脱落 ， 受损的子宫需要修复，而子宫内膜由胶原纤维组成 ， 就需要大量的胶原蛋白 。生育也会使子宫受到损伤，同样需要消耗胶原蛋白 。
为什么要补充胶原蛋白？
保湿抗衰老，胶原蛋白富含亲水性的天然保湿团，能与皮肤表面的蛋白质结合，补充流失的胶原蛋白，同时也能涵养皮肤水分 ， 使皮肤保持良好的亲水性，同时也有助于提高皮肤密度，产生张力，增加皮肤弹性 。平时早晚一定要注意保湿，尤其是在风干物燥的寒冬 ， 保湿力度应远远大于夏天 。
软化毛发，柔亮发质 。缺少胶原蛋白，头发会干枯分叉，胶原蛋白能使头发获得丰富营养，解决头发分叉干枯等问题 ， 让头发光泽有弹性 。
祛除黑眼圈，消除皱纹 。加班熬夜 ， 长时间面对电脑 ， 睡眠不足产生黑眼圈加重了眼袋 。补充胶原蛋白能够恢复皮层弹力网 ， 提高皮肤韧性，减少和消除皱纹、眼线、黑眼圈、红血丝、老年斑 。
丰胸提臀，完美曲线 。随着年龄的增长，女性曲线开始走样，胸部开始缩小下垂，腿臀也没有年轻时紧实，特别是生完孩子后的女性尤为明显 。胶原蛋白有收缩结缔组织的作用，能使松弛的组织紧实 ， 使乳房挺拔、丰满、富有弹性 。
如何补充胶原蛋白？
防晒：紫外线是造成胶原蛋白流失的原因之一，所以防晒就显得格外重要 。在日常的饮食中多摄取一些含胶质的食物，也能有效减缓胶原蛋白的流失，如鱼皮、软骨以及猪蹄、牛蹄筋都是含有丰富胶原蛋白的食物 。
补气血：女人气血足就会拥有好“脸色” 。可以多吃一些有助于补血益血的食物，如黑豆、发菜、胡萝卜、龙眼肉等，也可以喝四物汤来达到滋补的目的 。四物汤，顾名思义，是由四味中药组成：当归、川芎、白芍和熟地 。四物汤既补气又补血，有着“妇科第一方”的美誉 。如果从年轻时就养成喝四物汤的习惯，每次月经之后连续服用一周，既能减轻痛经，又可以保健美容、延缓衰老的良效 。
胶原蛋白难道只是一个美丽的谎言2一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白，每天流失约300毫克 。亚洲女性每天需要补充多少胶原蛋白？专家建议，每天服用3~5克即可，如果你的`年纪大于40岁，可以适当的增加用量，每天补充6克~10克 ， 胶原蛋白不需要过多服用，超过一定的量后人体便无法吸收，反而造成浪费，专家建议在睡前服用胶原蛋白，不仅美容还能促进睡眠 。
胶原蛋白（Collagen）是人体的一种非常重要的蛋白质，主要存在于结缔组织中 。它具有很强的伸张能力，是韧带和肌键的主要成份，胶原蛋白还是细胞外基质的主要组成成分 。它使皮肤保持弹性，而胶原蛋白的老化，则使皮肤出现皱纹 。胶原蛋白亦是眼睛角膜的主要成份，但以结晶形式组成 。
胶原蛋白（collagen）是一种生物性高分子物质，是一种白色、不透明、无支链的纤维性蛋白质 。它可以补充皮肤各层所需的营养，使皮肤中胶原活性增强，有滋润皮肤，延缓衰老、美容、消皱、养发等功效 。根据《肽营养学》提出，分子量在1000道尔顿以下的胶原蛋白无需分解可被人体直接吸收 。
胶原蛋白是人体延缓衰老必须补足的营养物质，占人体全身总蛋白质的30%以上，一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白 。它广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织中，起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用 。
那么到底胶原蛋白应该如何补充呢？？？有哪些利弊呢？？？
1、日常食物
比如多喝富含胶原蛋白的骨肉汤、口服胶原蛋白补品等 。但由于会被人的消化系统过滤掉很大一部分，且真正能到达肌肤并起作用的量非常有限，因此，其过程比较冗长，效率也偏低 。
2、直接皮下注射
主要用于填充深的皱纹 ， 皮肤损伤造成的缺损（如青春痘疤）和修补脸形的缺陷等 。其效果立竿见影 ， 但注射到皮肤内的胶原蛋白会被人体逐渐吸收，因此其功效只能维持半年至一年，而且少数人群可能会出现过敏、感染等副作用 。
3、日常护理小分子
需要注意的是最好是纯天然无添加的小分子胶原蛋白肽（分子量小于1000道尔顿），才能真正进入真皮层帮助修护肌肤，重建胶原蛋白层 。
【胶原蛋白难道只是一个美丽的谎言】【胶原蛋白难道只是一个美丽的谎言】
推荐阅读
- 吃什么蔬菜能降血压
- 蛋白kda是什么意思 蛋白kda是什么意思啊
- 牛肚怎么清洗干净呢？
- 苹果不再公布销量，难道势头下降了？
- 为何被央视曝光含有添加剂化学成分 美国自然之宝还能够达到20亿 婴儿配方食品所使用的原料和食品添加剂不应含有什么蛋白
- 喝豆浆和胶原蛋白作用有什么区别
- 说一说高密度脂蛋白的简介 高密度脂蛋白
- 说一说纤维蛋白原的简介 纤维蛋白原
- 尿微量白蛋白正常值 尿微量白蛋白正常值是多少mg/l和mg/dl
- 五菱之光首保做过了。现在例行一保三个月才行驶了一千多公里难道应该去4S换机油了吗？