鱼肝油究竟是什么？哪些人比较适合吃鱼肝油？
鱼肝油，是从深海鱼类肝脏中提取的，本质上是一种脂肪，有淡淡的腥味，但其营养成分含量很高，尤其是近年来，鱼肝油，被认为对心血管疾病有很大的帮助 。鱼肝油到底对心血管疾病有没有帮助？
鱼肝油可以改善心血管疾病，因为它可以扩张血管 。当血管扩张时，血液循环会得到改善，自然心血管疾病也能起到很好的预防作用 。鱼肝油富含微量元素，有助于清理血管内的垃圾，增加血管弹性 。因此，鱼肝油可以降低血液粘度，自然控制高血糖、高血脂等心血管疾病 。一旦体内的血液循环速度变快 ， 不仅意味着血液可以及时传递到身体的各个部位，带来营养和氧气，还能保持血压处于良好状态 。
此外 ， 鱼肝油具有这些效果
●提高身体素质
鱼肝油含有人体所需的多种营养素，包括维生素、矿物质、蛋白质等 。如果能长期食用 ， 可以达到提高体质，增强体质的效果 。而且这款产品副作用基本为零 ， 适合长期食用 。
●预防糖尿病
除了心血管疾病，糖尿病是另一个头痛的问题 ， 鱼肝油有一定的降血糖和促进糖代谢的作用，所以在控制糖尿病并发症方面也有很好的效果 。适当食用鱼肝油还可以保护肝脏 ， 促进胰岛素分泌，此外，还可以改善糖耐量 。
鱼肝油对心血管疾病有一定的作用，除此之外，对提高体质，预防糖尿病也有很大的作用 。但为了避免心血管疾病对健康的危害，除了鱼肝油，还要注意饮食 。
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