文章插图
1、材料用量：牛奶适量，燕麦片35g，红糖10g 。
2、做法：牛奶加入红糖搅拌均匀,倒入奶锅煮至沸腾；关火倒入燕麦片焖三分钟即可 。
3、燕麦是一种低糖、高营养、高能食品 。有益脾养心、敛汗、降低胆固醇的效用 。营养价值较高，经常和红糖搭配 ， 做成红糖燕麦粥，是良好的早餐选择 。
4、燕麦富含镁、磷、钾、铁、泛酸、铜、纤维和维生素，可以辅助治疗脂肪肝、糖尿病、便秘等疾病 。燕麦还可以改善人体血液循环，促进伤口愈合 ， 提高身体免疫力 。
【红糖燕麦粥家常做法 红枣燕麦粥做法窍门】5、燕麦跟米饭一样是粗粮 ， 容易被肠胃消化，很多地方都将小麦作为主食，燕麦和红糖还可以一起呗做成各种美味点心 ， 比如：红糖燕麦饼、红糖燕麦馒头、红糖燕麦粥等 。
推荐阅读
- 薏米煮熟了有股霉味正常吗 薏米怎么煮粥会有股霉味
- 咸蛋黄粥的正确做法窍门 咸蛋黄粥的烹饪方法
- 煮紫薯粥什么时候放醋 紫薯粥放香醋可以吗
- 小米粥鸡蛋加红糖这样吃营养好吗
- 粥怎样煮才好吃 干虾粥怎样煮才好吃
- 地瓜小米粥的做法 地瓜小米粥的做法窍门
- 商用牛奶燕麦粥的做法 商业牛奶燕麦粥的做法
- 高压锅熬粥要多长时间 高压锅熬粥要多长时间最好
- 燕麦低糖饼干的配方 低脂燕麦饼干的做法
- 黑豆粥的做法和功效 黑豆煲粥功效