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【黑豆粥的做法和功效 黑豆煲粥功效】1、原料： 天冬、黑豆、黑芝麻各30克 ， 糯米60克 ， 冰糖适量 。
2、制作： 将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净，放入砂锅 ， 加水适量，同煮成粥 。待粥将熟时 ， 加入冰糖，再煮1-2沸即可 。
3、疗效： 益肝补肾，滋阴养血，固齿乌发 。延年益寿 。适用于头晕目眩，目暗耳鸣，发白枯落，面色早枯，腰酸腿软，神经衰弱以及肠燥便秘等症 。
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