随着现代社会人们对自身养生知识的不断提高，越来越多的朋友们都希望自己能拥有更健康的身体，这就取决于我们要有一个健康的五脏六腑.其中对肝脏的护理就尤为重要了，因为很多肝病都具有传染性，这就大大的不利于我们的工作和家庭生活.因此护肝养肝吃什么好呢？接下来的时间请朋友们和我一起去学习一下.
1、草莓 。
对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手 。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝 ， 又因红色入心，可去心火 。
此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑 。
2、柑橘 。
富含vc，有助肝脏解毒但不可多食 ， 多食易上火 ， 空腹食用伤胃 。
3、梨 。
梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗 。
4、李 。
含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医认为李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功 。
5、西红柿 。
富含vc、番茄红素 。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效 ， 可作为肝炎患者的日常膳食 。
6、大枣 。
有安五脏补血之功，鲜枣富含vc 。可常食 。
7、王浆、蜂蜜 。
按1：5的比例加起来用最好 ， 单用也可，保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量 。
8、香蕉 。
性凉有滋阴之功，据说肝炎患者每天一支可防肝硬化 。
9、绿豆 。
可以增强肝脏解毒功能 。
10、枸杞 。
为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶等 。
11、苦瓜 。
生食性寒用以去火 ， 熟食养肝，苦瓜炒蛋不可多食 ， 性寒伤胃 。
12、猕猴桃 。
富含vc，又补肝护肝之功，可用作肝炎的辅助治疗 。
13、鸭子 。
鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方 。
14、甲鱼 。
滋阴清热软坚散结，肝炎肝硬化患者的膳食，鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用 。不可用死鱼，会产生有毒组胺 。
【护肝养肝吃什么好呢】相信随着上述我们大家的学习，广大朋友们对护肝养肝吃哪些食物能达到更好的效果的这个疑问，心中也已经有了属于自己更独特的见解和更标准的答案.当然我想告诉大家的是，发生肝病的一些原因很多都是由于不良的生活习惯所导致的 ， 所以我们在饮食中一定要远离烟酒的侵袭.
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