现在有很多的老人几乎都得了高血压，高血压是一种比较常见的病了，而且，现在还在成增长的趋势，也在不断的年轻化 ， 感觉以前患高血压是老年人的专利，可是现在的年轻人也有越来越多的朋友患上了高血压了 。归根结底，这些原因都是现在的食物和环境因素所导致的 。
现在 ， 虽然人们的生活水平提高了，但是身体的风险却也在不断的加大，这就是真正的因果循环吧 。虽然高血压不是什么严重的绝症，但是也是不能够彻底的治愈的，患了高血压的朋友只有控制了，不过是生活习惯还是饮食方面都要调节好 。高血压能吃花生酱吗
高血压可以吃花生酱的也可以多吃水果，西瓜 ， 柠檬这些都是被得到证实的. 有次一个医院的亲戚说要降压药都有副作用，吃多了不好，
高血压患者宜常食植物性蛋白含量高的食物，如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等，应还常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、表鱼、鳜鱼、黑鱼等 。口味比较生的人要同时多吃些含钾多的食品，如卷心菜、桔子、醋、柚子、柠檬等，这些食物有助于盐份排出人体外 。
因小麦含有大量纤维，有益于肠内细菌繁殖，重新生成泛酸，泛酸有助于防治高血压病 ， 且小麦纤维本身也有助于胆固醇含量的降低，故吃麦米饭对高血压患者来说比吃白米饭要好得多 。在这里将向高血压患者介绍几种药膳，治病的同时还可以丰富您的餐桌 。
其实 ， 花生酱的营养非常的好
【高血压能吃花生酱吗】，也非常的全面 。因为花生就是一个宝，花生能够补充人体所需要的很多的营养，而花生酱就是用花生制造而成的 。因此，高血压的患者是可以吃花生酱的 。如果觉得超市里面的花生酱不放心 。也是可以自己在家里面制作花生酱来吃 。
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