有的人减肥是通过节食，有的人减肥是通过运动，无论你是采取哪种减肥方法，都应该用科学合理的方法进行减肥，这样也更有利你减肥成功，那么减肥喝那种茶好呢？减肥茶的种类有很多 ， 但是在服用减肥茶的过程中，一定要注意适量，接下来让我们一起来了解一下减肥喝那种茶好呢？
有研究表明，茶和茶的提取物对减肥有着神奇的效果，常饮茶可以达到减肥降脂的目的 。喝什么茶减肥效果最好？在百分之八十的减肥者中，都约定俗成的认为喝茶可以减肥，甚至是把茶水作为日常饮用水的常客 。的确，茶水中某些成分可以有效减少脂肪的吸收，促进脂肪酸的分解，抑制脂肪合成 ， 甚至还能降脂降血压，可是并不是每一款茶都能作为减肥茶饮用，喝什么茶减肥效果最好？选对茶叶很重要，现在 ， 就来看看哪些茶可以减肥吧 。
乌龙茶
乌龙茶是公认的美容茶，茶味甘鲜，茶汤清冽，乌龙茶含有四十多种许多矿物元素 ， 同时还有茶多酚、儿茶素、单宁酸等等微量元素 。乌龙茶最卓越的茶理功效就是减肥降脂，美颜瘦身，乌龙茶中的单宁酸可以起到降脂降胆固醇的作用，常饮乌龙茶可以瘦身，更能增加身体抗氧化、抗肿瘤的抵抗力 。
荷叶茶
荷叶茶是减肥效果最好的茶之一，从清朝起 ， 便盛行了以饮用荷叶茶达到减肥目的的方式 ， 荷叶茶中含有快速分解体内脂肪的生物碱，能将肠壁内的脂肪溶解，防止脂肪堆积，荷叶茶中还含有大量的纤维，可以促进肠胃的蠕动，排水利尿，排出毒物 。饮用荷叶茶应以浓茶为主 ， 冲泡多次的清淡茶汤减肥效果并不明显 ， 所以荷叶茶不要冲泡多次反复饮用哦 。
决明子
【减肥喝那种茶好呢】决明子也有减肥降脂的功效，每天适量的用决明子泡水喝，可以抑制脂肪的合成，通肠排便 。决明子是治疗便秘的最佳饮用茶 ， 对于由于便秘、肠胃垃圾堆积引起的腹部肥大、脂肪堆积有着很好的分解功效 ， 长期饮用决明子可以达到深层排肠毒，清宿便、润肠、降脂的效果 。决明子性微寒，月经期间不可饮用哦 。
大麦茶
大麦茶也是作为减肥的最佳饮用茶，大麦茶性质比较温和，没有茶碱，有没有咖啡因，不会刺激神经，即使晚上饮用，也不会影响睡眠 。大麦茶茶味比较甘香 ， 口感很好 ， 大麦茶可以作为夏季的下火茶，常饮可以清肝明目，健脾减肥，去油腻，助消化 。
柠檬茶
对于柠檬茶，人们最熟知的功效是美白，其实不然，柠檬茶也有排毒养颜，瘦身去脂的作用 。柠檬茶中独有的柠檬酸有助于胃酸的分泌和食物的消化，促进食物的吸收和排出 ， 更能解决体内脘腹胀满的问题 ， 常饮柠檬茶还可以改善体内脂肪的堆积，降压降脂 。
以上对减肥喝那种茶好这个问题进行了解答，我们可以符合这个条件的茶叶有很多，但是我们在超市购买的时候，一定要注意茶叶的保质期以及减肥茶的饮食禁忌是什么，不适合自己的减肥茶一定不能够饮用，否则对我们来说造成的损失也是比较严重的 。
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