【冬季准妈妈的孕期保健常识】
在寒冷的冬季 ， 准妈妈应该做好哪些保健工作呢?对于这个问题，亲亲宝贝小编咨询了有关专家，专家对此给准妈妈们提出了一些好的建议，一起来看看吧 。
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冬季准妈妈的孕期保健常识
首先，要注意衣着起居 。冬季气温低、温差大 ， 呼吸道抵抗力低，极易患风疹、流感、水痘等疾病 。流感的发烧症状不但会伤害胎儿正在发育着的中枢神经系统，严重的还会造成流产、死亡、畸形等 。
患了流感以后吃药也是个大问题，如果服用阿斯匹林、非那西汀药物治疗感冒，有可能引起胎儿神经系统、骨骼、肾脏等发生畸形 。在怀孕晚期服用，还可使新生儿及胎儿发生头部血肿、紫斑或便血 。如果不服药 ， 则会延长病情，甚至合并其他疾病 。因此，应做好自身保?。圆换疾∥?。
主要做法是注意衣着温暖，室温力求稳定，当寒潮袭来时，外出时更应预防着凉受寒 。孕妇所在地区如果流行病毒疾病时，不要随意外出，更不能到影剧院、商场等人多的公共场所去 。当家中或单位有人患上述疾病时，孕妇更应注意避免和患者接触 ， 严防被传染 。还要注意室内经常开窗通风，保持空气的新鲜 。
其次，孕妇还要常晒太阳 ， 这是因为孕妇需要更多的钙质，以保证自身骨骼系统的健壮和胎儿的骨骼发育 。钙在体内的吸收离不开维生素D ， 而它需要在阳光中紫外线参与下，由体内进行合成 。因此，孕妇在冬季天气较好的日子里，每天应晒半小时以上的太阳 。
再者，孕妇在冬季还应注意饮食营养 ， 这是抵抗外来有害因素的重要措施 。由于冬季人体散热多，孕妇应该比其它季节多吃些营养食物 。
在我国北方，由于冬季气温低，风雪大 ， 地上往往结冰路滑，孕妇身体笨拙，行动不便 ， 极容易摔倒和扭伤 。所以风雪结冰季节，孕妇尽量不要外出 。如果外出，在走路或乘车时应避开地上有雪和冰的地方，严防发生意外 。
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