小编推荐给大家一组双人瑜伽瘦身动作，帮助您快速达到瘦身减肥的目的 ， 让你可以在愉快的心情中来燃烧脂肪 ， 增加运动的乐趣 。一起试试吧！
第一：大腿后部肌肉女子俯卧，男子一手按住其脚踝 ， 一手压住大腿后部 。女子用力向上屈腿、向下伸腿时，男子给予双向阻力 。
第二：胸肌与臂肌女子屈膝俯卧，男子分腿站在她上方 ， 俯身按住其双肩 。女性两臂用力撑起 ， 男子给予压力 。
【双人瑜伽让你瘦身效果更加给力】第三：胸肌与臂肌男子俯卧，女子俯卧其背上，掌握平衡 。男子做负重俯卧撑 。
第四：颈肌女子跪撑 ， 男子单膝着地跪于女子一侧，一手按住她的脑后，一手按住背部 。女子用力抬头时男子给予阻力 。
第五：胸肌与臂肌男子仰卧，两臂屈肘置于体侧 。女子在男子头上方双膝跪地，两手压住其两肘 。男子用力向上夹肘，女子给予阻力 。复原时反向用力 。
第六：大腿前部与后部肌肉女子侧卧，男子握住其腿 。女子举腿时，男子给予阻力 。举腿到顶下降时，男子反方向给阻力 。两侧轮流做 。
第七：臀肌女子俯卧，男子按住其一条腿 。女子做向上举腿、向下压腿动作时，男子给予阻力 。两侧轮换 。
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