本食谱来自【青木的田野】老师分享的养生润燥饮品：百合银耳白果汁的做法，所属分类：润肺止咳、下午茶、豆浆机食谱、饮品，需要烹饪时间：10-30分钟，烹饪难度：切墩(初级) 。
百合含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱 。它不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用 。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益 。白果果仁含有多种营养元素，具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效，对女性尤其有特殊功效 。平常百合，白果可以拿来炖汤，炒菜，今天换个吃法，把他们打成汁，加入其他润燥的食材，营养更全面，而且很容易吸收 。
做养生润燥饮品：百合银耳白果汁所需食材：主料：百合一颗，银耳一朵，白果适量，枸杞少许，红薯一块
辅料：冰糖适量
养生润燥饮品：百合银耳白果汁的做法步骤：1. 材料准备好，百合枸杞洗净，白果放入微波炉叮十秒，这样很容易去壳，银耳隔夜泡发洗净，红薯蒸熟 。(家里有现成煮好的，就加了一块，没有的话也可省去 。）
2. 放入豆浆机，加水，选择米糊功能即可 。
3. 一杯热乎乎的养生饮品就可以上桌了，很适合当早餐哦！
【养生润燥饮品：百合银耳白果汁的做法（咳喘食谱）】学习【青木的田野】老师分享的食谱——《怎么做养生润燥饮品：百合银耳白果汁好吃》以后，你学会了养生润燥饮品：百合银耳白果汁最正宗的做法吗？
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