甜甜软软 ， 加上蒜的香味 ， 非常可口 。
蒜蓉南瓜的主料：无蒜蓉南瓜的调料：无做蒜蓉南瓜所需厨具：无蒜蓉南瓜的做法图解步骤
1、南瓜切方块备用 。
2、蒜瓣切成末 。
3、炒锅烧热油 ， 倒入蒜末炒香 。
4、再倒入南瓜翻炒 。
5、将南瓜炒软后加盐 。
6、再倒入适量开水 ， 盖上锅盖焖一会儿就可以上盘了 。盛入盘子后 ， 撒上葱花 ， 更香了 。
小窍门：南瓜含糖分 ， 容易粘锅 ， 也容易糊的 ， 要快速不断的翻炒 ， 让南瓜受热均匀 。
【蒜蓉南瓜的做法（便秘食谱）】
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