蹲下起来膝盖响咋回事但不疼 为什么蹲下来膝盖会响
什么原因导致膝关节弹跳？运动可以消除膝关节弹跳吗？
有时候我们发现当我们下蹲或者跳跃的时候 ， 膝盖处会有一个弹跳 。有的人可能响一次就不响了 ， 有的人蹲一下就响了 。这种噪音叫做弹跳 。
【蹲下起来膝盖响咋回事但不疼 为什么蹲下来膝盖会响】蹲一次不发出声音的情况是一种生理上的弹跳声 ， 就像我们掰手指或按手指发出的声音一样 ， 不会引起关节炎或关节肿胀 。后一种情况不同 。啪嗒一声代表了关节的磨损 。膝关节磨损到一定程度 ， 就会出现关节炎和退行性变形 。
生理反弹的原因
关节腔内有关节液 ， 起润滑作用 。关节腔内有负压 ， 可以保持关节结构稳定 。在牵拉或屈曲关节时(手指牵拉和手指弹响均可发出弹响) ， 当拉力超过关节腔负压时 ， 就会出现明显的空洞 。周围的气体迅速扩散到空腔内 ， 与液体一起振动 ， 从而发出清脆的声音 。也就是说 ， 生理性的啪嗒声是由关节腔内的气体振动引起的 。
如何判断是否存在生理性振铃？通常 ， 生理性抢购满足以下条件:
1、声音清脆 ， 单一不重复；
2.只有在关节突然被牵拉或屈曲时才会发生；
3.关节在两次弹跳之间必须有一定的休息时间；
4.伴有轻微的疼痛或不适 ， 反弹后常有放松感 。
当你觉得自己的膝关节弹跳不属于上述情况时 ， 那么你可能是膝关节出现了病变 ， 可能是半月板损伤、盘状半月板、骨关节炎、滑膜皱襞综合征、膝关节韧带损伤等引起的 。
年轻人的膝环多是髌骨关节的问题 。
即髌骨向内或向外移动 ， 导致膝关节屈曲过程中髌骨的位移路径发生变化 ， 冲击其他组织 ， 进而发出啪嗒声 。一般这类患者会出现膝关节内翻或外翻 。
如何判断是不是因为髌骨关节弹响？
方法:请一个人帮你把髌骨向外移动 ， 然后蹲下 ， 感觉下面的膝关节是否还有弹跳 。还有 ， 把髌骨移到里面 ， 再蹲下 。如果髌骨固定在两侧 ， 膝关节的弹响消失 ， 说明膝关节的弹响是髌骨移位造成的 。
原因:内侧肌肉太紧会使髌骨向内移动 ， 外侧肌肉太紧会使髌骨向外移动 。
治疗:当然 ， 这种膝跳的治疗方法是加强股内侧或外侧肌肉 ， 放松股外侧或内侧肌肉 。当然也有可能是髂胫束等肌张力导致髌骨移位等 。具体原因因人而异 。
当膝关节出现异常杂音时 ， 应立即去正规骨病医院检查 ， 做到早发现早治疗 ， 避免延误治疗的最佳时机 。
半月板损伤也是常见原因 。
半月板损伤:位于胫股关节的内侧或外侧间隙 ， 声音清脆 ， 频率较高 ， 常伴有关节锁闭(粘连、疼痛) ， 也与股四头肌、腘肌有关 。
轻度半月板损伤没有疼痛 ， 走路甚至慢跑都不受影响 ， 容易被忽视 。长期不进行诊断和治疗很容易导致关节软骨损伤 ， 最终可能导致骨关节炎 ， 甚至膝关节置换 。因此 ， 半月板轻微损伤应尽早治疗 。
不稳定膝关节
韧带松弛:当关节活动范围过大时 ， 韧带拉伸后再恢复时会发出闷闷的声音 ， 这种情况一般发生在两侧 ， 瘦人也容易出现 。
膝关节弹响还有很多其他原因 ， 如盘状半月板、滑膜皱襞综合征骨关节炎、关节松动、交叉韧带陈旧性损伤、关节液不足等 。
推荐阅读
- 王者荣耀养猪流打法 我们一起来打游戏吧
- 车标志竖起来的长方形中间田字
- 讨厌吃香菜的人闻起来什么味 为什么有人不吃香菜
- 头发太油怎么扎不会看起来油 油头怎么打理
- 甜美清新夏季扎发学起来 时尚马尾怎么扎最好看
- 把心锁起来的伤感说说
- 年轻人膝盖关节疼痛怎么办
- 塞娜什么时候上线 和小编一起来看看
- 让你的小嘴唇水润起来 护唇小妙招
- 膝盖胀痛是什么原因呢