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什么样的人千万不要吃枣？

一、少吃红枣人群：1、儿童不宜多吃红枣；儿童脾胃功能较弱，多食不易消化，易影响儿童食欲和消化功能，且大枣糖分过多，容易引发龋齿 。2、枣皮纤维含量很高，不容易消化，肠胃道不好的人，腹胀的人，习惯性便秘者一定不能多吃 。3、红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者食用，多吃不利于血糖控制 。我们都知道枣对身体有很多补益作用，因此民间流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法 。红枣营养丰富，含有丰富的营养物质和多种微量元素 。红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖等；含有大量的维生素C、维生素B2、硫胺素、胡萝卜素、烟酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力 。红枣中富含铁元素，铁元素是合成血红蛋白的必需元素，如果铁元素摄入不足会出现头晕等缺铁性贫血症状，所以常吃红枣对于防治贫血有着重要作用 。但是，不要误把红枣当作补血佳品，红枣虽然对缺铁性贫血有很大的疗效，但是如果只是单单靠吃红枣来补血，补血的效果甚小，如果只是靠生吃红枣来补血，不仅效果不明显，还会引起涨气腹泻 。红枣可泡水、可熬粥、亦可作为零食食用，方便价廉，不过哪怕是普通人食用也要适量哦

其他网友观点

您好，我是一名中医师，很高兴为您解答这个问题 。

我们知道枣的营养价值很高，而且味道可口，深受大家的喜爱 。

红枣里边含有大量的维生素c，作为一种抗氧化物质，它能够帮助抵抗身体的一些自由基，防止免疫力下降，阻挡疾病的入侵 。

红枣还有补气血的功效，平时吃一些或者拿来泡水喝，还能促进身体红细胞的生成，尤其对于贫血的女生来说有很好的效果 。

红枣中还有大量的膳食纤维能够帮助肠胃促进蠕动，对于经常便秘的人来说多吃红枣还能有助于便秘 。

很多人觉得既然枣的好处这么多，岂不是人人都适合，那么对于红枣的食用是不是就没有什么禁忌呢？确实有些人并不适合吃红枣 。

1、糖尿病患者

患有糖尿病的人不能吃太多红枣，尤其是控制不住血糖的更加不能食用，这是因为红枣中含有糖分比较高，对于需要控制血糖的患者来说更加需要注意 。

2、肠胃病患者

虽然红枣中有很多对人体有益的物质，但是红枣的皮属于难以消化的物质，若是一些消化不良或是患有肠胃疾病的人来说就要小心食用了，否则会因难以消化的红枣皮加重症状 。

3、湿气重的人群

红枣在进入身体后容易滋生湿腻，对于身体湿热的人并不适合食用红枣，不然会加重自己体内的湿气 。

4、感冒上火人群

对于感冒上火的人来说，体内本身肝火就比较旺，这时在食用红枣的话，非但不会解决本身的问题还会加重感冒上火的症状 。

现在知道了吧，即使红枣有再多的好处，为了我们的身体更加健康，疾病恢复更快，当出现以上这些情况的时候，我们还是应该尽量避免食用 。

其他网友观点

一日食三枣，百岁不显老 。

什么样的人千万不要吃枣呢？

此种提法有点偏激，可以肯定的说什么是人都可以食用，只是食用别过量 。

因枣有核，小而尖，小孩应防卡，老年要防咽 。

【什么样的人千万不要吃枣？】但女性经期有水肿现象，糖尿病患者，胃疼腹胀之人，食用还得多留意，尽可少吃或不吃为好，但也没到千万不能吃的地步，终究，吃点枣，对绝大多数人群身体是有利的(作用也无需再作详释)，不是砒霜 。

什么样的人千万不要吃枣？

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