女生身高165cm，体重49kg算胖吗？如何减肥？ _49kg

成人标准体重(kg)＝[身高(cm)一100]X0．9，或者是男性平均体重(kg)＝身高(cm)一105，女性平均体重(kg)＝身高(cm)一100 。体重指数=体重(kg)除身高(m)的平方。正常体重：体重指数=18-25 。超重25-30，轻度肥胖>30，中度肥胖>35，重度肥胖>40 。一般认为：身高-105为标准体重，大于标准体重的10%为超重，大于标准体重的30%为肥胖。无论你按哪一种计算方法，你都是属于瘦子的行列，所以你根本无需减肥，而且人如果太瘦了，就没有美感了。保持这样就很好，千万不要再减肥了。

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【女生身高165cm，体重49kg算胖吗？如何减肥？】这个身高配上这个体重，是标准身材的范围了，真的不算胖。但是每个人的看法不同，如果你觉得稍微有点偏胖，也可以刻意的减肥或控制体重，怎么减肥这种问题，我觉得要因人而异，每个人的体质和习惯都不同，金句说的就是，管住嘴，迈开腿。

像我自己的话就选择不吃晚饭和坚持锻炼，我是实践过的，对我自己来说也有效，我坚持了一个月，瘦了五斤多。每天在四点之后就禁止吸入高热量的东西，并保持一周四天以上的锻炼，我比较常做的运动是跑步，每次都跑五公里左右，保持这样的运动量更多的燃烧脂肪和消耗卡路里，慢慢坚持下来就会看到效果了，这里要提醒的是，跑完步一定要记得做拉伸哦。更重要的是，这还会让你在减肥的过程中练就自己坚强的意志力和很多好的习惯，这对于生活和工作都是有很大帮助的。减肥这么难的事情都做的了，其它的都不是事儿

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女生身高165体重49kg这身材不是很好吗？这就是俗话说的又瘦又有肉。这个身高如果再瘦一些的话就会显得太瘦了，现在的女孩已经不追求无脑瘦了，因为看起来并没有那么好看，况且也不是那么健康。但是如果这个身高再胖一些的话就显得有点壮了，所以说身高165体重49kg这个身材很好了。