一天五十个俯卧撑三个月后臂力会变大吗？
我先不直接回答你的问题，这里先给你讲一下俯卧撑的动作要点，主要锻炼部位以及辅助部位 。一讲便知！
俯卧撑是徒手运动的经典动作之一，是徒手锻炼胸肌的黄金动作 。
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动作要点
双臂与双腿支撑起身体，双臂与肩同宽，肘部向外，做的过程中双臂微屈使胸部尽量贴近地面，致使胸部完全展开，再手臂伸直进而挤压胸部 。这一系列的动作就形成的俯卧撑 。
主要锻炼部位锻炼部位已经显而易见了，它被称作为胸肌锻炼的黄金动作 。
辅助锻炼部位一般来说、俯卧撑不提倡新手作为锻炼胸部肌肉的动作，为什么呢？原因新手胸部力量不足以支撑自身上半身的体重，由于身体重心都集中在上半身，至少有30公斤的重量会集中这里 。所以在做的时候，手臂必然会参与发力，尤其是肱三头肌，作为手臂后侧伸肌，身体过重的情况下，几组下来肱三头肌会率先发力，导致无法支撑起整个身体 。
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另外俯卧撑对于腰腹部核心以及腿部力量也会有很高的要求，这里不再一一说明 。
总结由此看来，俯卧撑也是会锻炼到手臂的力量 。这也要取决于你胸肌力量的程度和你自身的体重，胸肌力量大，体重轻的话，手臂的训练效果就弱一点，反之就强很多！
不过50个俯卧撑实在是太少了，三个月时间会增加点臂力，但是效果嘛......不是特别明显！
总之，练什么部位就选专门练的动作，学会孤立其他肌肉来专一训练想要训练的部位！加油吧！keepmoving！
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其他网友观点【一天五十个俯卧撑三个月后臂力会变大吗？】会，但是不明显，做俯卧撑不但可以锻炼臂力，而且还可以锻炼胸肌腹肌，可以很好的保持身材，练臂力也不是一朝一夕就能提升的，最主要的是要长久坚持
其他网友观点会，但是人的身体很聪明，当你习惯了一种运动模式，就会不自觉的用最省力的方法做功，最后都是练耐力 。不过也会有一些增大的
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