怎么做金沙燕麦香肠饭团好吃？需要哪些食材？小编为您提供金沙燕麦香肠饭团的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味金沙燕麦香肠饭团 。
燕麦是世界上公认营养价值高的杂粮之一 。它的脂肪含量是大米的4倍 ， 人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面 。还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物 。它含丰富的亚油酸 ， 占全部不饱和脂肪酸的35%~52% ， 对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效 ， 对中老年人增进体力 ， 延年益寿大有裨益 。制作饭团和卷寿司一样 ， 不需要模具 ， 有寿司帘就行 。无添加的燕麦虽然营养健康 ， 但是给小孩吃可能没什么味道 ， 所以我把燕麦用平底锅干焙了一下 ， 吃起来有淡淡的奶香和爆米花的味道 ， 大人也喜欢 。小孩早餐吃半个饭团 ， 再配些粥或汤或奶和水果 ， 一上午精神百倍 。
做金沙燕麦香肠饭团所需食材：米饭一碗 ， 无添加纯肉香肠两根 ， 黄瓜少量 ， 熟咸鸭蛋黄四个 ， 燕麦片少量 ， 金沙燕麦香肠饭团的做法步骤：
【金沙燕麦香肠饭团的做法（增肥食谱）】步骤1：咸蛋黄十分钟左右蒸熟
步骤2：寿司帘用保鲜膜两面包好 ， 备用 。
步骤3：放米饭铺平 ， 压一压 。
步骤4：如图摆好
步骤5：卷完拍燕麦片 ， 再卷实即可 。
步骤6：表面不用一点米饭都不漏
推荐阅读
- 香肠炒青蒜怎么做 需要准备哪些调料
- 牛奶燕麦粥的做法（青少年食谱）
- 高纤维燕麦饼干的做法（青少年食谱）
- 自己灌的香肠蒸多久熟 香肠蒸多长时间熟
- 炸香肠的做法 如何制作炸香肠
- 炒香肠 炒香肠做法
- 燕麦雪饼怎么做 燕麦雪饼的做法
- 香肠派对怎么设置四指操作 香肠派对四指键位设置教学
- 香肠梅菜蒸蛋的做法 如何制作香肠梅菜蒸蛋
- 鬼燕麦南瓜蛋挞的做法 鬼燕麦南瓜蛋挞如何做