颈椎病用什么热敷 4个动作让颈椎自愈
颈椎病用什么热敷？对于颈椎病患者，可以使用热水袋、热毛巾、烤灯、热敷理疗设备，如红外线理疗设备 。同时，可以通过熏蒸加药，使用中成药和中草药，如头骨草、肾金草等 。洗澡的方法是热敷，中医里的拔罐方法，包括艾灸，也有一定的热敷效果，但是这种情况需要去正规医院请有经验的医生处理用它 。
热敷可以缓解疼痛，减少炎症物质的积聚，放松肌肉痉挛，稳定颈椎，延缓椎间盘突出，促进血液循环，减少神经根受压和缺血 。这是颈椎病的对症治疗，但只是辅助作用，严重的颈椎病还需要综合治疗，效果更好 。
【颈椎病用什么热敷 4个动作让颈椎自愈】
文章插图
4个动作让颈椎自愈
动作一：双手抬起，同时抬起头，慢慢下落 。
动作二：双手触碰肩部，前后包住头部(向后可以稍微抬起头) 。
动作三：手指在颈后交叉，保持颈部和手指承受一定压力，头向后倾斜 。
动作四：颈部慢慢向左右倾斜，颈部慢慢前后倾斜 。
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