怎么做杂蔬鳕鱼饭团好吃？需要哪些食材？提供杂蔬鳕鱼饭团的家常做法大全,按照图文做法步骤,菜鸟都能做出最正宗的杂蔬鳕鱼饭团 。
分类：主食，家常菜，婴儿，学生
使用的厨具：其他
口味：其他，工艺：炒，耗时：十分钟，难度：简单
这是营养搭配很完美的一餐，有鱼有蔬菜有饭，这种大杂烩的方法很适合，只吃饭不吃菜，只吃菜不吃饭的宝宝 。再加上给你妈安利个做饭团的神器，将让你如虎添翼 。
做杂蔬鳕鱼饭团所需食材：主料：熟米饭130克，胡萝卜20克，玉米20克，西兰花1朵，鳕鱼40克，包菜25克
辅料：黑芝麻2克
杂蔬鳕鱼饭团的家常做法，最正宗的杂蔬鳕鱼饭团怎么做好吃
一、食材：熟米饭 130克 ，胡萝卜 20克，玉米 20克，西兰花 1朵，鳕鱼 40克，包菜 25克，黑芝麻 2克
二、蔬菜准备好，要提前煮的即将一起入锅 。
三、胡萝卜、玉米、西兰花、包菜入锅焯1分钟 。
四、焯完捞上来再切切碎 。
五、鳕鱼切碎，大刺挑掉 。
六、小火热锅，倒少许油，油温，鳕鱼放入炒熟 。
七、放焯好的蔬菜，熟米饭，包菜，炒散炒匀炒香，出锅前撒些黑芝麻 。如果宝宝月龄小，觉得这饭菜还有些硬，再少些水盖盖焖煮一会 。
八、舀米饭放入摇一摇饭团神器中，摇啊摇，圆饭团完成啦 。
九、家有不爱吃饭的娃，可以试试将饭做成丸子性状 。
十、没有模具，用保鲜袋，饭装入，边转边拧紧保鲜袋，一个圆球也出来了 。
做杂蔬鳕鱼饭团的小窍门：辅食不懂怎么添加？
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柚妈个人微信号：jiaying0523【杂蔬鳕鱼饭团的做法（婴儿食谱）】
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