怎么做减肥餐柠檬拌鸡腿简单又好吃？需要哪些食材？小编教你做法窍门，可以轻松做出正宗减肥餐柠檬拌鸡腿 。
鸡腿肉的鲜嫩，配上柠檬的酸爽让减肥之路不那么单调加油好瘦(?▽?)
做减肥餐柠檬拌鸡腿需要什么材料琵琶腿两个，柠檬1个，小米辣1个，生姜3片，大蒜1头
减肥餐柠檬拌鸡腿怎么做好吃又简单
做法分解1：准备食材 。
做法分解2：琵琶腿去皮备用 。
做法分解3：锅中加水，放入姜片，滴入几滴料酒 。
做法分解4：煮鸡腿的时间，先用盐将柠檬表皮搓洗干净，接着去头去尾切成片，（里面的籽要去掉哦），留下一小半等会拌料 。
做法分解5：大蒜剁成蒜蓉（没有绞蒜的工具），小米辣切圈备用 。
做法分解6：锅中水煮开，撇去浮沫，再转小火炖煮 。
做法分解7：拌个料汁碗 。蒜末，柠檬汁，小米辣，一勺生抽，一勺盐，一勺耗油，半勺十三香，少许芝麻，少许黑胡椒，香葱 。搅拌均匀备用 。
做法分解8：鸡腿用筷子插入看是否还有血水流出，没有即可捞出摊凉 。
做法分解9：手撕鸡腿 。
做法分解10：倒入准备好的料汁搅拌均匀，装盘，开动 。
减肥餐柠檬拌鸡腿的做法窍门【减肥餐柠檬拌鸡腿的做法（老年菜谱）】柠檬的籽一定要去掉哦 。。
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