今天给爱美的你推荐一款低能量的美食——蛋白椰蓉球 。这款不需要加黄油和蛋黄,做起来也很简单,爱吃又怕长肉肉的你快把他收走吧!
蛋白椰蓉球的主料:椰蓉(45g)配方奶粉(10g)低筋面粉(10g)蛋白(一个)糖粉(25g)做蛋白椰蓉球所需厨具:电烤箱
蛋白椰蓉球的做法图解步骤
1.原料准备椰蓉45g,配方奶粉10g,低筋面粉10g,一个蛋白,糖粉25g 。
2.用取蛋器取出一个蛋白,将蛋白在碗中打碎备用 。
3.椰蓉取出40g,剩余5g留下备用 。碗中加入40g椰蓉,10g奶粉,10g低筋面粉,25g糖粉混合均匀 。
4.蛋白加入混合好的面粉椰蓉碗中,搅拌均匀,并用手捏成一个面团 。
5.将剩余的5g面粉平铺在一个碟子中 。
6.将捏好的面团均匀的分成多个小团子(我这边的用量大概可以做15个),揉好的小团子放进铺好椰蓉的碟子中滚一下,使其表面均匀的裹满椰蓉就行了 。
7.将沾满椰蓉的小团子放在烤盘上有序排好
8.可以开始烘焙啦!烤盘放入烤箱中层,温度150℃,推荐烤20分钟,我这边15分钟的时候椰蓉球表面就变金黄色,香味十足了,所以我只烤了15分钟就出炉了 。
小窍门:烤制时间比较久,过了12分钟的样子最好别离开烤箱,时刻关注椰蓉球的变化,如果跟我一样表面变金黄色,香味很浓了,就可以关火了 。如果您在制作过程中问题可以私信我——安果烘焙
【蛋白椰蓉球的做法(私家菜)】
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