本食谱来自花儿萝卜老师分享的水晶肘花的做法，所属分类：一家三口、午餐、东北菜、凉菜，需要烹饪时间：1小时以上，烹饪难度：切墩(初级) 。
天热也要吃肉，尤其是晶莹剔透的肘子，蘸着蒜末和醋汁，简直太香 。
做水晶肘花所需食材：主料：猪后肘1个，生抽1勺，醋半勺，蒜末3瓣
辅料：姜片5片，蒜段适量，花椒1小把，桂皮1小块，八角2个，香叶3片，干辣椒2个
水晶肘花的做法步骤：【水晶肘花的做法（增肥食谱）】1. 一个后肘，去掉中间的骨头，把皮上的猪毛和表面的一层薄薄的油脂去掉 。肘子肉平铺在案板上 。
2. 最重要的一部就是卷肘子，一个人很难完成，两个人配合，一个人卷肉一个人捆就比较方便 。如果肘子肉太多太鼓，就切掉一些，否则很难卷上 。
3. 由于要上锅高压，所以把捆好的肘子分成两个比较好 。不要觉得现在肘子粗粗细细这么丑，一会儿咱们还有整形的步骤，所以这一步就是要把肘子捆结实，千万别散 。
4. 准备一锅清水，放入肘子，基本莫过肘子即可，煮开，去掉血沫 。
5. 准备一小把花椒，2个八角、适量葱段姜片，香叶2-3片，桂皮1小块，干辣椒3个 。加适量开水，放入煮好的肘子，准备用高压锅烹制 。
6. 选择蹄筋这档，大概30分钟 。这个时间，肘子完全熟了 。这个步骤只放香料，不要放什么老抽、生抽，做水晶肘子，不要放带颜色的调料 。
7. 高压过后，把肘子取出，放到还有一点温热，不要太凉，太凉皮就硬了，不好卷；也不要太热的时候整形，容易保鲜膜里出现水汽，影响肘子的口感 。把肘子上的麻绳去掉 。准备保鲜膜平铺在案板上，肘子放上面，一点点把保鲜膜层层覆盖在肘子上，卷的时候，就像给肘子整形一样，把弯曲不平整的地方捋直，这个时候稍微用点劲，保鲜膜多裹几层，可以很好的固定肘子的形状 。
8. 之后入冰箱冷藏一晚上，第二天取出来去掉保鲜膜，切薄片 。用生抽+蒜末+醋，做出一碗调味汁 。
9. 晶莹剔透的肘子，蘸着汁吃，特别香 。
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