潘石屹一小时可以做1000个俯卧撑，但为什么胸肌并不是很大？
肌大不大，和潘石屹能不能做1000个俯卧撑关系不大，倒是和潘石屹能做多重的俯卧撑有关系 。
就像跑步运动员的大腿粗壮程度，和能不能跑1万米或者马拉松关系不大，倒是和他的深蹲有多重，很有关系 。
潘石屹的1000个俯卧撑
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知名地产商、富豪、慈善家潘石屹先生，平时也热爱健身 。
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2016年9月，他在个人微博，更新“好久没有做俯卧撑了，试做了一小时，还能超过1000个 。（不是连续做）” 。网友纷纷表示，厉害了我的哥 。
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其实，这还不是潘石屹第一次和俯卧撑结缘 。比如，潘石屹曾在不同场合，和张朝阳、郑智、李云迪、夏雨等名人比试过俯卧撑 。
另外，在2015年，某企业家论坛中，潘石屹向某家居企业总裁，发起俯卧撑挑战 。潘石屹每完成1个俯卧撑，该企业家就向贫困山区捐款1万元 。最终，潘石屹一口气做了50个俯卧撑，与他打赌的企业家也兑现诺言，捐款50万元 。
解惑时间有网友表示疑惑，既然潘石屹俯卧撑这么牛，可以1小时完成1000个，怎么没见到潘石屹有巨大的胸肌呢？
其实，这涉及到健身科学里的一条真理：肌肉的大小，比如说胸肌的厚实程度，和能否做成百上千的俯卧撑，关系不大；肌肉的大小，主要和肌肉的力量相关，也就是说，胸肌大小其实和能背负多少重量做俯卧撑相关 。
做1000个俯卧撑，只能说胸肌比不健身的人稍大，谈不上胸肌大小惊人 。
想要拥有惊人的胸肌，那得靠负重俯卧撑，比如这样的 。
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或者这样的“虐狗”俯卧撑
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或者大重量卧推
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要是，说到现在，还没明白为什么潘石屹做1000个俯卧撑，胸肌也不是很大 。那我再给你打个比方，你就明白了 。
马拉松运动员或者万米长跑运动员，超级擅长长距离奔跑，可是你也没见哪个长跑运动员腿很粗啊！
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马拉松好手都细胳膊细腿的 。
而举重运动员，由于深蹲力量惊人，腿部肌肉发达到爆！
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现在明白了吧：想要胸肌发达，不在于很多的俯卧撑，而在于足够重的俯卧撑！
<跟我学运动科学，科学健身，为健康添砖加瓦>
原创声明
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关于作者
王栋 博士
美国运动医学学院认证私人教练
美国亚利桑那州立大学生物设计博士
北京大学生物科学本科
头条号“王栋聊健身”
其他网友观点肌肉大不大主要靠训练后的营养补充及科学的方法，而且肌肉肯定是越练越小，因为活在地球上就肯定有能量守恒；你一直做功还会变大那就下一个诺贝尔奖由你发言[机智]
其他网友观点
很多人对健身运动存在误区，以为所有的运动都是以增肌为目的 。
从效果来看，做俯卧撑有增肌与增力两种锻炼方式 。
如果目的是想把胸肌练大，在起落的时候就要尽量放慢速度，以缓上缓下为佳，仿佛背负千斤重物 。不追求数量，一直做到力尽为止 。等到适应一定的运动量后，再逐渐增加数量 。一天内以早晚各练一次为好 。每次半个小时左右 。同时多食用富含蛋白质的食物，比如鸡蛋，猪鸡牛羊肉等 。还要保证睡眠充足，因为真正长肌肉的时间是人体在睡眠的时候 。
如果是以练力为主，做俯卧撑讲究运用爆发力，能做多快就做多快 。每天都向极限数量挑战 。尽可能多做几个 。并且每天都在增加 。这种锻炼方式坚持日久的结果是，肌肉不会有明显的改变，但臂力增强，发力迅速，做事节奏快 。可以有空就随时随地练习，不拘泥于时间与次数 。
【潘石屹一小时可以做1000个俯卧撑，但为什么胸肌并不是很大？】做过俯卧撑的人都知道，喜欢慢做的，突然加快速度，数量会减掉不少 。长期快做的，突然要求慢做，也是做不了多少个 。因为两种锻炼方式产生的效果不一样，一种是增肌与增强耐力，一种是单纯的训练力量与速度 。一般做起来又快又多的人，胸肌普遍不大，就是这个原因 。
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