女性胃寒吃什么食物好？胃寒的人如何调理身体？
胃寒是一种较为常见的肠胃疾病，会对健康带来许多不利的影响，如果护理不当，很容易导致健康问题，女性胃寒适合吃的食物有很多，而且日常生活中还有许多调理的方法，正确的做好护理工作，就可以有效防治胃寒病症，下面就来了解胃寒如何护理调养吧 。
1、女性胃寒吃什么好
1.南瓜
南瓜性温，味甘，有很好的养胃功效 。南瓜含有丰富的维生素、果胶和碳水化合物，可以促进胃体肌肉弹性，并且能保护胃壁受到过多的刺激，同时，又可以促进铅、汞和放射性元素的排出，有解毒之用 。
2.生姜
生姜性温，味辛，具有解表散寒，温中止呕，化痰止咳的功效，尤其适合风寒感冒，胃寒呕吐，寒痰咳嗽的人食用 。胃寒的人，可以每天早上给自己煮一杯姜茶，平时在炒菜的时候，可以适量放些生姜，既能调味，又能散寒除湿 。
3.山药
山药性平，味甘，具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精之功效 。其含有的淀粉酶、多酚氧化酶、皂甙、黏液质等物质，可以形成一道保护膜，有效保护胃壁不受伤害，胃寒的人可以经常喝些山药粥 。
4.洋葱
洋葱性温，味辛甘，具有理气和胃，健脾进食，发散风寒的功效 。其含有的硫化丙烯的油脂性挥发物，这种物质可以抗寒，抵御流感病毒，并有很强的杀菌作用，而且可刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，治疗消化不良、食欲不振等症状，除了可以直接炒菜吃，也可以和生姜一样用于做菜的配料 。
5.胡萝卜
胡萝卜性平，味甘，具有健脾消食，润肠通便，行气化滞的功效，且还含有丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，，胃寒的人平时养胃，胡萝卜是种不错的食物，用来煮粥，煲汤，与肉一起炖着吃均可，建议要煮得软一些 。
2、胃寒的人怎么调理
1.饮食要规律
胃寒的人在饮食方面要比一般人更要注意，吃饭要定时定量，避免暴饮暴食，防止对胃肠造成不良刺激，吃东西的时候要细嚼慢咽，建议少吃多餐，可用干稀搭配的加餐办法补充营养，烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等 。。
2.减少不良刺激
胃寒的人要少吃生冷的食物，冷饮、冰淇淋等等最好不吃，绿豆，苦瓜等等性寒的食物也要少吃，另外，烈性酒、浓咖啡、芥末等要避免，同时，要注意避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物 。以免对胃黏膜产生不良刺激 。
3.注意酸碱平衡
胃酸分泌过多的时候，可以喝些温牛奶，豆浆，或是吃些面包，馒头，面条，小米粥等等，可以中和胃酸，防止对胃壁的刺激 。
4.注意防寒
平时要注意腹部的保暖，避免受寒受凉，特别是在冬天，要多穿一些衣服，可以经常热敷保暖，着凉了胃痛的话，可以喝些姜茶，白胡椒猪肚汤等等来散走寒气 。
3、胃寒的症状危害
1、胃凉的症状特征
常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温后症状减轻 。
2、胃凉呕吐
因真阳不足，脾胃虚寒不能运化水谷所致的呕吐 。其证畏寒喜热，不思饮食，遇冷即呕，四肢清冷，二便清利，口不渴，唇不焦，食久不化，吐出不臭，脉沉迟 。
3、胃凉恶阻
恶阻证型之一 。多因妇女平素脾胃虚寒，孕后胞门闭塞，脏气内阻，寒饮逆上 。症见呕吐清水，倦怠畏寒，喜热饮，兼见面色苍白，肢冷倦卧 。
【女性胃寒吃什么食物好？胃寒的人如何调理身体？】相信大家看了上面的介绍后，就知道如何调养胃寒病症了，上面介绍的调理方法都是非常不错的，可以为健康带来不少的好处，因此哟胃寒病症的人可以用这些方法尝试调理，搭配养胃的食物，可以更好的调理胃寒病症，所以上面介绍的内容都要有所了解哦 。
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