【汤圆吃多少为最佳】元宵汤圆谨慎吃
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有关专家指出，元宵、汤圆虽然味道好，但也不能多吃 。元宵、汤圆属于高热量、高糖分的食品，这样的食品首先是不适合当早餐吃，除了缺乏营养外，还因为人早起时胃肠道功能是最弱的 。元宵外皮的部分都是糯米的，黏性高、不易消化 。因此早餐吃元宵汤圆很容易消化不良，出现泛酸、烧心等情况，影响一天的生活 。
【【汤圆吃多少为最佳】元宵汤圆谨慎吃】老年人、糖尿病患者、高脂血症患者、胰腺炎、胆囊炎患者以及胃肠道功能比较弱的人不适合吃元宵 。对于糖尿病患者来说，即使是“无糖型”元宵也不主张吃 。如果一定要吃，建议上述人群每次吃元宵或汤圆的量不要超过3个，而且一定要在每天的主食摄入中减去半两 。
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