养肾粥的做法（祛痰食谱）
怎么做养肾粥好吃?学做养肾粥需要哪些食材?为您提供养肾粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味养肾粥!
准备时间：10分钟内
制作时间：1-2小时
用餐人数：1-2人
养肾粥的简介：肾脏是女性的宝贝，特别是在怀孕准备生产的时候，短短的40周，肾脏简直要累死了 。如果你不重视它，就会衰老得特别快，简直就是被金庸小说中被吸星大法吸走了真气一样，飞速老去，想想都可怕 。??
??????其实，肾脏很好很强大，你知道吗？脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏 。??
??????肾脏就是我们生命的根本，美丽的根本，只要保养好肾脏，就好像有了茁壮的根和主枝干，叶子想要不茂盛都难 。这里我们想要保养的不止是肾脏，还包括我们的生殖系统、骨头、骨髓、大脑、免疫系统、分泌系统以及神经系统 。所以，你可以看到，肾脏的强壮实在是太重要了
养肾粥的食材：主料：黑米2小把大米2小把黑芝麻1小把黑豆1小把百合10片薏米2小把花生米1小把辅料：红糖适量养肾粥的做法图解步骤：
1.将所有材料准备好
2.将黑豆、薏米，百合洗净，浸泡一夜
3.电饭锅内水烧开后，将所有材料洗净，倒入电饭锅，按煲粥键，水和米的比列大概是5比1
4.煮啊煮，顺着一个方向搅动一下粥
5.准备一份红糖
6.2个小时候粥就很稠了，然后加入红糖
7.搅匀，盖上盖子，关火，再焖10分钟就可以了
8.香喷喷的粥来了
小贴士：【养肾粥的做法（祛痰食谱）】如果有高压锅时间会更短
可以早上把粥煲着中午吃
黑豆比较不容易烂，所以一定要提前泡
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