火鸡菠菜米粒汤的做法（菠菜）
火鸡菠菜米粒汤的做法简单是菠菜做法大全的常见菜，不一定要看火鸡菠菜米粒汤视频才能学会，但怎么做火鸡菠菜米粒汤最好吃，跟着食谱大全的做法图解来做这道火鸡菠菜米粒汤吧 。
火鸡菠菜米粒汤的介绍：【火鸡菠菜米粒汤的做法（菠菜）】泰国香米、新鲜菠菜和瘦火鸡肉为这道汤提供了丰富的维生素B，食后可使人能量倍增 。
火鸡菠菜米粒汤的食材和调料：中等大小的蒜球2个，不剥皮，西红柿糊（tomatopaste）2汤匙，低钠零脂肪鸡汤2罐（每罐约410克），煮熟的火鸡肉丁（或鸡肉丁）170克，煮熟的长粒米（泰国香米）1杯，菠菜340克，去梗后切碎，黑胡椒粉1/4茶匙，干辣椒片1/4茶匙，或按个人喜好增减，现榨柠檬汁1汤匙
教您火鸡菠菜米粒汤的家常做法，如何做火鸡菠菜米粒汤才好吃1 。烤箱预热至205摄氏度 。
2 。蒜球顶部切去三分之一，用铝箔纸包起来，烤50分钟，至非常熟软 。置凉至不烫手时，打开铝箔纸，将蒜肉挤到小碗里 。
3 。在大锅中拌合蒜泥和西红柿糊，再拌入鸡汤 。煮沸后放入火鸡肉、米粒、菠菜、胡椒粉和干辣椒片 。不盖锅盖，小火煮8分钟 。起锅前加入柠檬汁 。
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