补气润肤鲜鱼粥的做法（美容菜谱）
补气润肤鲜鱼粥的做法简单是美容食谱里的常见菜 ， 但怎么做补气润肤鲜鱼粥最好吃 ， 主要看自己的口味习惯进行细节调整 ， 跟着来做这道补气润肤鲜鱼粥吧
补气润肤鲜鱼粥的配料:
白米 1杯 鲑鱼片 1/2杯 葱花 少许 螃蟹高汤 10杯 盐、黑胡椒 各少许
补气润肤鲜鱼粥的特色：保养肠胃 ， 补充元气 ， 更可滋润肌肤 。
如何做补气润肤鲜鱼粥
1.白米洗净沥干 。
【补气润肤鲜鱼粥的做法（美容菜谱）】2.螃蟹高汤加热煮沸 ， 放入白米续煮至滚时稍微搅拌 ， 改中小火熬煮40分钟 ， 加盐调味 。
3.鲑鱼片放入碗中 ， 倒入滚烫的粥 ， 撒葱花、黑胡椒拌匀即可食用 。
鲑鱼的维生素D含量特别丰富 ， 有助于人体对于钙质的吸收 ， 另外所含的维生素E也能促进血液循环 ， 消除身体酸痛 ， 防止手脚冰冷 。螃蟹含有丰富的B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质；用螃蟹熬煮的高汤 ， 不仅味道更鲜美 ， 还能滋润肌肤 。
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