鸡腿菇炖笋的做法（更年期食谱）
鸡腿菇炖笋的做法简单是更年期食谱里的常见菜，不一定要看鸡腿菇炖笋视频才能学会，但怎么做鸡腿菇炖笋最好吃，跟着美食菜谱网的做法图解来做这道鸡腿菇炖笋吧
菜系及功效：私家菜 老年人食谱 延缓衰老食谱 祛痰食谱 肝炎食谱 更年期食谱 工艺：原炖
鸡腿菇炖笋的制作材料：主料：豆腐(北)250克
辅料：鸡腿蘑(干)50克,冬笋20克,油菜15克
调料：香油1克,盐2克
鸡腿菇炖笋的做法：1.鸡腿菇洗净后沥干水分；绿菜叶洗净备用 。
2.豆腐切成小块，以沸水略烫后捞出 。
3.冬笋片以沸水略烫后捞出 。
4.将鸡汤、鸡腿菇、冬笋片入锅同煮，烧沸后放盐、豆腐块和绿菜叶，最后淋入香油即可 。
鸡腿菇炖笋的制作要诀：豆腐以嫩豆腐为宜；绿叶菜可依个人喜好选用，鸡汤适量 。
健康提示功效：通血，化痰，消食 。
本品营养丰富，蛋白质丰富，并含有多糖类、维生素B1、B2、C等，适用于慢性肝炎 。
【鸡腿菇炖笋的做法（更年期食谱）】中医认为：鸡腿菇性平味甘，有益胃、清神之功效 。
推荐阅读
- 酱烧田鸡腿的做法（港台菜）
- 莴笋做馅怎么好吃 怎么做莴笋馅好吃
- 铁锅春笋烧肉的做法（豫菜）
- 宝宝能不能吃芦笋？小孩吃芦笋对身体有什么好处？
- 腌过的鸡腿肉怎么保存 腌鸡腿怎么保存
- 椒油莴笋的做法（清真菜）
- 小干笋煲汤怎么做好吃 小干笋如何煲汤
- 芦笋粥的作用功效与做法_芦笋粥的禁忌与注意事项
- 竹笋粥的作用功效与做法_竹笋粥的禁忌与注意事项
- 玉米笋烧腊肉的做法（沪菜）