怎样选择合适的瑜伽用品
怎样选择合适的瑜伽用品
怎样选择合适的瑜伽用品 。越来越多的朋友喜欢练瑜伽了，瑜伽既能锻炼身体修饰身体线条，又不会形成明显的大肌肉 ， 所以一直都深受都市女士的喜欢 。但瑜伽产品众多 ， 到底要如何选购呢？下面就来教你怎样选择合适的瑜伽用品 。
怎样选择合适的瑜伽用品1购买用品的种类及购买时机
瑜伽用品包括瑜伽服 ， 瑜伽垫，瑜伽砖 ， 瑜伽绳，瑜伽球，瑜伽哑铃，瑜伽手套，瑜伽袜子，瑜伽伸展带，瑜伽VCD、书籍等 。按照使用的先后，瑜伽服、瑜伽垫、VCD是开始练习时首先需使用的，是练习瑜伽最起码的工具 。对于初练者，衣服，垫子，VCD是需要最先购买的，而瑜伽绳、球、腰带、砖、哑铃等在有一定瑜伽基础上再逐渐增加 。
选购瑜伽服装
瑜伽运动动作幅度较大 ， 要求服装选择伸缩性能较好的材料，同时运动出汗较多，要求材料的吸汗性能及透气性能均比较高 。市面上有些用尼龙做的伸缩性好 ， 但吸汗性差，有些吸汗性能好，但完全没有弹性 ， 穿着身上松松垮垮 。瑜伽服要采用富于伸缩性能和吸汗性能的材料，穿在身上 ， 既有贴身的舒服感，又能伸展自如 。在选用裤子的时候 ， 建议尽量用有绑绳裤头的'裤子 。
选购练习VCD/DVD
VCD/DVD就像课本，尽量选用专业有名大师的VCD/DVD教程 。确保练习的心法，规范动作等 。随着练习的深入，可适当增加其他瑜伽用品的选购 。总之 ， 在选购时坚持按专业，环保的标准去衡量商品，则购买的满意率会大大提高 。
正确选择瑜伽垫
在选择瑜伽垫时，首先要留意瑜伽垫的材质 ， 选择环保型的 。瑜伽垫子目前分为TPE(也叫TPR)、PVC、EVA几种料材制造，TPE是目前最好的，采用天然乳胶、麻和其他天然材料制成，不含PVC，没有任何异味 。具有柔软、服贴、抓地力较强(置放在任何地面上都比较牢靠)等特点 。同PVC材质的瑜伽垫相比，重量约轻300克，随身携带很方便 。
再者，弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用，购买时，用大拇指和食指捏瑜伽垫，即可试出其耐压性如何 。一般初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6毫米厚的，国内尺寸为173×61；有一定基础的可以选用厚度3.5毫米——5毫米左右的；建议购买1300克以上的垫子 。垫子不能太硬，对止滑性的要求也要求很高 。购买时，可弄湿一小块瑜伽垫，模仿出汗后的情况，测试其打滑性 。另外，建议买瑜伽垫前，准备一块橡皮，用橡皮擦瑜伽垫，试试材质是否容易破裂 。
瑜伽垫需定期清洗
在拥有了一块属于自己的瑜伽垫后，不仅要细心呵护 ， 也要勤加清洗 。美国汉格·莫格瑜伽产品创办人夏柏思接受《瑜伽期刊》采访时建议，为确保卫生，最好每隔一周就清洗一次 。
平常的简易清洗，可以用两杯水加4滴洗碗用的洗洁精放入喷雾器内，喷洗瑜伽垫后，再用干布擦干 。
如果垫子非常脏，可用洗衣粉水来进行清洗 。洗衣粉要尽可能少，因为任何残留 ， 都会让以后瑜伽垫变滑 。用布蘸洗衣粉水轻轻擦洗垫子，再用清水冲干净 ， 最后用干毛巾卷起瑜伽垫，吸干多余水分并晾晒即可 。
怎样选择合适的瑜伽用品2瑜伽球用途和优点
它几乎适合所有的人锻炼，包括需要康复治疗的人 。它的健身效果良好，特别对脊柱和骨盆的锻炼非常有益 。很多腰部不适的瑜伽练习者可以通过瑜伽球达到很好治疗，另外 ， 瑜伽球对背部疾病也有一定的理疗效果 。而且在锻炼时比较安全，不容易出现损伤 。
【怎样选择合适的瑜伽用品】同时可以逐步恢复和提高人的柔韧性和平衡性、具有调整姿态、心肺的功能 。还有瘦身作用，特别适用于小腹过胖、手部及腿部过粗的姐妹们使用，借助着简单的瑜伽运动 ， 来帮助你塑造完美形象 。
选购适合自己的瑜伽球
瑜伽球的尺寸有直径45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等几种，如果是身材娇小的女士 ， 可以选择45厘米或者55厘米的瑜伽球，而65厘米和75厘米的瑜伽球更适合于高大的男士 。
除了尺寸的选择更重要的一点就是要选择由正规厂家生产的结实耐用的瑜伽球，要非常的有弹性并且具备十足的安全性 。
瑜伽球适用人群
一般人的重量瑜伽球都是可以承受的，因为我们在锻炼的时候不是把全部的重量都压在瑜伽球上 。
它只是承载了一部分的重量，我们的身体与球产生一个对抗的力量，瑜伽球让我们放松向下沉的同时 ， 我们的身体也会有一个自己的力量向上，同时将肌肉收紧包裹骨骼来保护我们的身体 。
练习瑜伽球时需要注意
练习瑜伽球要求训练者的注意力更加集中 ， 因为瑜伽球需要更好的平衡性 。不仅要很好的控制自己的身体，还要控制身体下面的瑜伽球，这也是瑜伽球项目中趣味性之所在，身体与球之间要有一个互动的过程，两者同时关注才能达到好的健身效果 。
【怎样选择合适的瑜伽用品】
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