怀孕初期可以吃肉吗？哪些肉孕期最好不要吃呢？
怀孕早期不能吃腌渍的肉类食品，以防盐分摄取过多 ， 直接影响人体的水液新陈代谢，提升肾脏功能负担，诱发怀孕期水肿、冠心病等病症，不利于孕妈妈及宝宝的身心健康 。怀孕早期不能吃炭火烤肉，炭火烤肉中包含致癌物，易随血夜通过胚胎传到胎宝宝身体内 ， 危害胎宝宝正常发育 。妊娠初期不建议吃肉类食品水果罐头 ， 因在其中带有香料、黑色素、添加剂等重金属，易提升畸形胎儿的风险性 。怀孕期注意饮食，在这里期内不要吃冷冻产品或是油炸的食物 。冷藏的鸡脯肉，鹅肉或是生猪肉等 。
孕期可以多吃一些鱼类，带有丰富多彩的蛋白，维他命或是碳水化合物等营养物质是孕妇保胎的食材 ， 还能够防止妊娠高血压，胎动不安，怀孕性浮肿，通乳的作用 。也能够适度吃一些鸡脯肉，带有丰富多彩的营养元素或是蛋白维他命等，例如乌骨鸡有保胎的效果 。不要吃生冷食物，辛辣刺激性的食材及其发性食物，填补一些叶酸片，防止胎宝宝神经管畸形发育异常或是缓慢等按时搞好孕检，观查胎宝宝状况 。在怀孕初期的情况下不能吃羊肉，干桂圆 ， 荔技，山楂果等一些性热的有活血化瘀功能的食材，
这种食材非常容易产生小产，此外一些辛辣刺激性的的食物 ， 都是不能吃的，像寒凉的东西特别是巨蟹的蟹脚，马齿笕，山楂果非常容易导致小产，别的的蔬菜水果，新鲜水果 ， 牛乳，肉类食品等要适当的吃就行，都是不能够吃得太多的 。而女士在膳食之中应当以清淡的食物为主导，容易消化的食品类，不要吃一些速食食品，也有注意休息，不能去一些人流多的的地方，易于导致感柒，直接影响小宝宝的身心健康生长发育 。因为胎宝宝还较小 ， 能够无须过于补充维生素，应当保持怀孕前的合理膳食 。
假如妊娠反应比较严重，能够少吃多餐，吃些口味淡爽口的食品 ， 确保吃些含蛋白质的正餐，防止低血糖症尿症对宝宝中枢神经的危害 。从怀孕中期逐渐，胎宝宝逐渐迅速生长发育，因此各种各样营养成分也需要合理的提升，各种肉类（鱼、禽、猪瘦肉）怀孕中期每日提升50克、怀孕后期每日提升125克，以达到孕妈妈和胎宝宝对蛋白质食物、维生素D、钙、铁等营养元素提升的要求 。
孕妈再嘴馋，哪几种肉也不能碰不然影响胎儿发育？
女人在怀孕了之后，对于自己平时的饮食就要更加的重视 。怀孕之前偶尔的小放纵对身体不会有多大的伤害，但是等到怀孕之后，我们就要考虑一下自己平时所吃的食物会不会对肚子里的宝宝有影响 。等到孕妈们怀孕了之后 ， 就应该要知道即便自己嘴再馋，有些东西也是不能够碰的，不然的话会影响到胎儿的发育 。在怀孕期间孕妇再嘴馋哪几种肉也不能碰，不然会影响到胎儿的发育呢？以下几种肉，建议宝妈们不要碰：
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01，烟熏肉腊肉一直是深得人心，有很多地方的人都把腊肉当做是自己的一种特色美食 。烟熏过后的腊肉自带独特的香味，加上几个辣椒，一炒就是一顿非常好吃的美食，这一道美食也是让很多人垂涎欲滴 。平时偶尔吃吃腊肉不会对身体造成有什么影响，但是如果说你已经怀孕了的话，那么还是建议不要吃腊肉了 。像这种烟熏肉吃多了是有致癌的风险性的，尤其是在怀孕了之后，如果说自己怀着孩子还经常吃腊肉的话，很有可能会影响到孩子的健康成长，建议宝妈即便再想吃腊肉 ， 也要熬过了10个月再来放肆 。
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02，腌制过的肉现在也有部分人会喜欢把肉先进行腌制 ， 然后再拿来吃，肉中加入一些盐，然后再把这些肉进行腌制，能够让它的保鲜期延长 。而且这种腌制过的肉，往往吃起来口感会更加丰富，更能让人喜欢 。普通人吃这种腌制过的肉，其实都是对身体没有什么好处的，更何况是孕妇，如果说自己在怀孕了之后，还常喜欢吃这种被腌制过的肉的话 ， 那也是很有可能会影响到腹中胎儿健康的建议孕妇远离！你可不要以为这种腌制的肉离我们的生活很远，其实不少烧烤或者是火锅店里的肉都是腌制过的肉 。
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03，冰冻肉第3种肉就是冰冻肉了 。现在有很多人一次性喜欢买很多的肉，自己吃不完就放入冰箱当中冷藏，这看起来是没什么问题的，但是如果说你怀孕了的话，建议还是少吃这种冰冻肉 。尤其是自己到超市去购买的冰冻肉，其实你不知道它已经放在冰箱里多久了，如果说这肉已经放上了大半年的话，吃了就很有可能会影响到胎儿的健康 。即便是家里买来的肉，也不建议放到冰箱强冻，以免忘记了自己是什么时候买来的肉，过了保质期自己还一无所知 。
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孕妈的健康是大家最关心的，毕竟这可不是关系到一个人的健康，而是关系到宝妈和腹中胎儿两个人的健康 。想要孩子健健康康出生的话，以上三种肉还是少碰为好 。
【怀孕初期可以吃肉吗？哪些肉孕期最好不要吃呢？】以上仅是笔者个人观点，欢迎您评论补充 。
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