月经来禁止吃什么食物,月经来了血下不来吃什么药会来
大家可能对于生理期不能吃什么食物是比较感兴趣的，因为大家都知道生理期来的时候可是不同于以往的，做什么事情和吃什么事情都要再三考虑能不能做和能不能吃的 ， 所以如果这方面不太注重的话就很有可能会引起月经不规律的情况发生了 ， 那么月经来禁止吃什么食物呢 ， 今天小编带大家探讨一下，下面一起来看看吧 。
月经来禁止吃什么食物呢
1、巧克力 。
很多人会在经期痛经的时候去吃巧克力来缓解，其实这个做法是非常错误的 。因为巧克力是甜食，会让你的情绪失控 。让本身在经期就比较容易有波动的情绪更加的不稳定，还会变的嗜糖 。除了会让你发胖之外，还会让i的身体对于维他命B的需求更加强 。并且糖分会消耗掉我们体内的维他命B和矿物质，让你越吃越想吃 。这样吃的话，对于你经期的不适症状是不会有半点缓解的，反而会让你血糖不稳定 ， 加重你的不舒适感 。
2、柿子是一个含有很多鞣酸的水果，会和我们体内的铁进行结合 。这样一来就会阻碍到我们身体对于铁质的吸收，要知道，女性在经期的时候本身就因为出血会流失很多的铁元素，而在这个时候如果身体没法正常的吸收铁质的话，是会引起缺铁性的贫血出现的 。
3、含咖啡因的饮料 。
这种饮料会让女性的乳房出现胀痛 ， 并且在情绪上也会出现很大的波动 。会加强女性经期情绪的不稳定，并且会破坏掉女性身体内碳水化合物的正常代谢 。
4、冷饮 。
冰凉的东西是女性经期必须要禁止吃的东西，这些东西吃进去会让女性的腹部受凉 。这样一来很容易让女性痛经加重，就算是本身没有痛经的女性也会在吃了冷饮之后出现痛经的情况 。
女生来月经的注意事项有：
1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部 ， 一人一盆专用 。内裤要晒干 ， 用电熨斗烫过再穿 ， 卫生纸质量要好，避免引起感染 。
2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质 。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情 。不要吃过酸过辣的东西 。
【月经来禁止吃什么食物,月经来了血下不来吃什么药会来】3、避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉 ， 也不要洗头，要避免房事 。
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