推拿治疗失眠的方法是什么
推拿治疗失眠的方法是什么
推拿治疗失眠的方法是什么，现今生活中 ， 越来越多人出现失眠的情况，许多人为了缓解失眠的情况，会选择推拿来治疗 。那么大家知道推拿治疗失眠的方法是什么？下面和小编一起来看看吧！
推拿治疗失眠的方法是什么1推拿治疗失眠的方法
1、用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴，约2分钟，具有镇静安神的作用 。
2、用食、中指两指指端轻轻按揉两眉头凹陷处的攒竹穴，约1分钟 ， 具有清肝明目的作用 。
3、用双手中指指端轻轻按揉眉稍与目外眦之间，向后约1寸凹陷处的太阳穴，约1分钟，具有醒脑安静的作用 。
4、用双手中指指端轻轻按揉耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线中点处的安眠穴，约2分钟，具有镇静助眠的作用 。
5、用双手拇指罗纹面紧贴在两眉头处，然后在眉之上方同时作左右来回抹动，约半分钟，具有安静催眠的作用 。
6、用双手食、中、无名、小指指端分别放在两侧耳尖直上两横指处的'率谷穴，前后来回推动 ， 约半分钟，具有除烦镇静的作用 。
7、用拇指端罗纹面轻轻按揉腕部横纹上两横指处的内关穴，约1分钟，双手交替，具有宁心安神的作用 。
8、用拇指指端轻轻按揉小指侧腕部横纹头凹陷处的神门穴，约1分钟，双手交替 ， 具有助睡安眠的作用 。
采用此法治疗失眠注意事项
1、本法每天操作一次，在临睡前进行；
【推拿治疗失眠的方法是什么】2、在头面部按摩时 ， 手的力量不能太重，因为过强的刺激于助眠无益；
3、让病人多参加体育活动，避免情绪紧张，解除焦虑；
4、临睡前不宜喝浓茶和咖啡 。
推拿治疗失眠的方法是什么21、头部
患者可以仰卧，医生用手对患者的头部两侧按摩10遍，接着按揉印堂一分钟 ， 再由印堂用两拇指交替推神庭穴5到10遍，拇指由神庭沿沿头正中线点按至百会穴，指震百会穴一分钟左右 。在接下来可以用双手拇指分别推前额、眉弓到太阳穴三到5遍 。最后侧击头部，掌震头顶两分钟左右 。进行了这些的操作后患者会明显感觉有轻松的感觉 。
2、腹部
患者也是仰卧，医生用手掌对腹部进行六分钟左右的掌磨，先逆时针在顺时针 。接着可以用一个指头对中脘穴、神阙穴、气海穴、关元穴各按摩一分钟左右 。然后用双掌从肋下到耻骨从中间向两边平推3到5次 。最后用掌震腹部一分钟 。
3、背部
患者俯卧，医生提拿患者两肩约一分钟，当患者感觉全身轻松就可以了 。然后再直推背部督脉和两侧10次左右，手法要深沉，速度均匀 。接着按揉背部太阳经，最后用双掌交替轻轻叩击背部两侧太阳经 。
以上是一些推拿治疗失眠方法，一般患者可以每天进行一些按摩推拿，15天为一个疗程 。进行一个疗程按摩后患者明显会感觉失眠的现象缓解 。在进行推拿的时候每个环节都要注意手法和力度 ， 如果发现局部出现疼痛、肿胀、淤青等现象要及时改变调整手法和力度 。失眠严重的患者可能通过推拿的方法效果不是很明显，可以使用药物进行治疗配合推拿治疗，多进行几个疗程就可以感受到效果了 。
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