文章插图
5至6月份可以吃的蔬菜有白芦笋、菊花脑、黄瓜、蚕豆、茭白等 。
1、白芦笋：白芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲、帮助消化 。含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素及多种氨基酸，被誉为“蔬菜之王” 。
2、菊花脑：菊花脑就是夏日防暑清火的佳品，具有特殊芳香 ， 食之清凉爽口，特别能清热祛湿，是夏日防暑清火的不二之选 。十分清凉爽口，并且有助于缓解便秘、高血压、头痛的症状 。若不喜欢菊花香味或觉得气味太重，可以先濯水去味，再烹饪食用 。
3、黄瓜：黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液 。营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾 ， 常吃还有助于预防肾结石 。
4、蚕豆：蚕豆是夏季常见食蔬之一，蚕豆营养丰富，富含膳食纤维、钙、钾、胡萝卜素等多种有益健康的营养素 。它还含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和丰富的胆碱，有增强记忆、健脑的作用 。蚕豆还有益气健脾、利湿消肿等功效，特别适合暑热和湿气重的夏季食用 。
5、茭白：由于质地鲜嫩，味甘实，茭白被视为蔬菜中的佳品 ， 与荤食共炒，其味更鲜 。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收 。春夏季食用尤为适宜 。
【5至6月份可以吃的蔬菜有哪些 五六月份什么蔬菜好吃】
推荐阅读
- 发霉的面包去掉霉点可以吃吗 面包生霉点可以吃吗
- 羊肚菌长白毛可以吃吗 猪肚菌长白毛还能吃吗
- 5月份有什么水果 5月份有什么水果孕妇可以吃
- 蚕豆尖能不能吃 蚕豆尖可以吃吗
- 二月兰可以吃吗 二月兰能吃吗好吃吗
- 金龟子可以食用吗 金龟子可以吃么
- 蒸芋头时间长了可以吃吗 蒸芋头时间长了可以吃吗有毒吗
- 南京9月26日至9月30日平均菜价 江苏南京菜价每日更新
- 椿芽怎么样腌制可以保存一年 椿芽腌制多长时间可以吃
- 牛油果绿色的可以吃吗 牛油果绿色的可以吃吗有毒吗