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夏天是一个很容易让人上火的季节 ， 尤其是在饮食上面不注意的话 ， 上火的现象就会更加的频繁，那么生活中哪些食物是导致上火的罪魁祸首呢?现在就去了解一下这些夏季容易上火的食物吧 。
方法/步骤
肉类食物 肉类食物也能引发上火?这是为什么呢?夏日的气温超过35度的时候，人们就会出汗很多 ， 让体内水分流失，血液的粘稠度升高，就会产生心烦不安 。此时，最好是食用一些清心降火的食物，不要吃肉，否则上火更甚，脾气更坏 。另外 ， 肉类里面含有大量的动物蛋白，让体内钙浓度降低 ， 人会更加容易暴躁不稳定，所以一定要注意哦!
热性水果 热性水果 ， 是指热量非常高、糖分非常高的水果，这些水果可以补虚寒，但是在夏季却非常容易引发上火 。这类水果通常有荔枝、桂圆、杏等等，它们容易引发虚火旺盛，让人精力充沛 ， 上火更加严重 。凉性体质的人可以在夏天稍微食用这些水果，热性体质的人最好是不要吃 。
热性调料 热性调料和热性水果的定义差不多 。热性调料有八角、茴香、辣椒、桂皮、花椒等等 ， 这些热性调料会让人燥不能忍，从身体内部上火 。这种情况很有可能会引发便秘，小便痛等等疾病 。
水产品生吃 在中国 ， 其实水产品生吃还不是很多，因为大家的饮食习惯大都是做熟了再吃 。但是很多人还是喜欢生吃水产品 ， 味道很好 。但是这样安全系数降低，风险大 。因为水产品本身就有很多寄生物，生吃很容易传染疾?。炊崛蒙硖宸⑿? ，虚火更加旺盛 。
坚果 坚果的热量非常高，50克瓜子仁所含热量相当于一大碗米饭，热量非常之高 。并且 ， 坚果还能让人体内生热，所以如果你上火了，最好是少食用坚果，才能让你的身体更加健康哦!
【夏季吃了易上火的五类食品 夏季容易上火吃点什么可以降火】注意事项
上面所介绍的这些是食物，其实是很容易导致上火问题出现的，所以说我们在吃这些食物的时候，一定要注意不要贪恋它们的美味，为了自己的身体健康着想 ， 这些健康饮食的原则还是要遵守的 。
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