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在夏日，许多女性因为忙于工作忽视了减肥，所以，对于一些忙碌的都市女人来说，每天总是行色匆匆，也许有时候女性会抱怨 ， 但也没有办法 ， 不是女人不想运动 ， 可实在没时间去练健身 。针对这样的问题，女性怎样减肥好呢?下面随着我一起来看看夏日减肥的全攻略吧 。
方法/步骤
在你读报时：你的双脚是闲着的，可以运动双脚，一边读报一边用双脚不停地抓地，然后不停地旋转双脚以活动踝关节 。这能够缓解脑疲劳，起到防治失眠、头痛、眩晕等作用 。
在你开会时：你可以做提肛运动，在吸气的时候稍稍用力收缩肛门向上提起，呼气时自然放松 。这节运动能起到补肾固涩的作用，充分加强骨盆的血液循环 。
当你在写公文时：你可以把闲着的那只手放在小腹处，不断地揉，可以充分活动胃肠 ， 防治便秘和消化不良 。
在你打电话时：随便拿一个东西，用手握住 ， 上举 ， 沿后脑下落 。然后手臂伸向侧面，转动手臂做划圈运动 。这种操可以锻炼上身和臂力 。
在你工作发累时：那就伸一下懒腰吧，建议你做做腰部旋转，这样最能减轻疲劳 。
注意事项
【都市白领夏日减肥全攻略】上面就是夏日女性减肥的全攻略，可能其中几条会适合年轻的女性 。所以，建议女人还是多加找到适合自己的减肥方法 ， 只有这样才会更有针对性的去减肥 。每天上下班坚持做一些小运动 ， 对于局部减肥还有效果的哦!
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