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1、六字诀，即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法 。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引 ， 充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老 。
【六字诀养生法 六字诀养生法完整演示带口令】2、历代文献对此有不少论述 ， 秦汉的《吕氏春秋》中就有关于用导引呼吸治病的论述 。《庄子·刻意》篇中说：“吹楹粑?，吐故纳新 ， 熊径鸟伸，为寿而已矣 。
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