饭后多久喝酸奶 饭后什么时间可以喝酸奶
1、饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳 。通常状况下，人的胃液的pH值在1～3之间；空腹时，胃液为酸性，pH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长 。饭后2小时左右，人的胃液被稀释，pH值会上升到3～5，这时喝酸奶 ， 对吸收其中的营养最有利 。
【饭后多久喝酸奶 饭后什么时间可以喝酸奶】2、晚上喝酸奶好处更多 。因为零时至凌晨，人体血钙含量最低，有利于食物中钙的吸收 。同时 ， 这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少 。虽然牛奶中也含有很高的钙 。但酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用 。
推荐阅读
- 辣椒辣手多久会消失
- 喝完鱼胶能喝红酒吗
- 美甲做一次可以保持多久
- 蜂蜜柚子茶喝法是什么
- 保证人追偿的诉讼时效有多久
- 皮皮虾蒸多长时间 蒸皮皮虾要多久
- 顺丰广州集散中心到韶关要多久
- 适合家庭喝的简单汤
- 芝麻要炒多久才算熟呢
- 早上起来多久吃早餐合适